断奶后易生病吗？三个方法助力宝宝提升免疫力

断奶是宝宝成长路上的必经之路，对于宝宝和妈妈都很重要，只有顺利渡过断奶期，宝宝和妈妈才能顺利进入下一阶段。不过已经断奶的妈妈现在提到“断奶”都是“欲语泪先流”，甚至有宝妈表示：“宝宝一断奶就生病了，太难受了”，这让即将断奶的妈妈“瑟瑟发抖”....

为什么宝宝断奶后易生病？

母乳是宝宝最好的食物，也是妈妈和宝宝建立情感的最佳纽带，很多妈妈都把自然离乳当成理想目标，但更多的妈妈会因为各种原因而选择断奶，比如工作、堵奶、乳腺炎等。一旦断奶，宝宝就失去了母乳中的免疫活性因子，比如分泌型SIgA抗体、白细胞介素、乳铁蛋白、脂肪酶、溶解酶等[1]，这些免疫物质属于人体的第二道防线，有助于保护婴儿的肠道、咽喉和肺部的黏膜层以及抵御致病菌和病毒的感染。但是要注意的是：这些抗体只是暂时的，它们可能在与病毒斗争过程中牺牲掉，也可能随着宝宝的消化系统分解并被排出体外。

如果宝宝一直在喝母乳，那么这些免疫活性物质能够源源不断的进入宝宝身体。但断奶之后，宝宝身体各器官及其免疫功能并未发育完全，无法合成充裕的免疫活性物质。当遇上复杂多变的天气、环境，宝宝体内的免疫活性物质无法与穿过第一道防线的细菌病毒抗争时，就会刺激第三道防线——特异性免疫，此时宝宝可能出现发热、局部红肿、疼痛等症状。

所以宝宝断奶之后，确实会存在免疫活性物质降低的阶段，而这个阶段尤为重要，稍微不注意，宝宝就容易生病。

除此之外，还有2种情况也是导致宝宝生病的原因：

✘宝宝在断奶期间的喂养不合理，导致饮食不规律，营养补充不及时；

✘ 断奶方式太粗暴，导致宝宝哭闹不止，情绪低落。

断奶后如何延续宝宝强大免疫力？

很多老一辈的人想：既然断奶后易生病，那就别断奶了。但这个肯定是无法完全做到的，除非妈妈的精力很好，能够兼顾工作持续纯母乳喂养。实际上《2019年中国母乳喂养影响因素调查报告》显示：母乳喂养率最高的为大城市，仅占36%，而中小城市的母乳喂养率最低，占23%。所以妈妈现在要考虑的并不是为了宝宝坚持不断奶，而是如何在断奶后延续宝宝的强大免疫力。

宝宝断奶后免疫力下降的主要原因是没有母乳中源源不断的免疫活性物质，属于免疫系统的第二道防线。所以为了宝宝的健康，延续免疫系统的第二道防线是关键。从母乳中的免疫物质来看，乳铁蛋白占母乳总蛋白的20%，能够发挥抗菌的作用，溶菌酶、补体、细胞因子甚至白细胞都能促进宝宝免疫系统的成熟[1]。所以妈妈可以在断奶后为宝宝提供以上营养物质。

三个方法助力宝宝免疫力

乳铁蛋白是关键

我们从宝宝的免疫活性物质以及哺乳环境来看，妈妈可以从三个方面助力宝宝免疫力。

√额外摄入乳铁蛋白

由于溶菌酶、白细胞等免疫活性物质，宝宝无法从外界获得，而乳铁蛋白却可以从外界补充，所以妈妈可以采取补充乳铁蛋白的方式来保证宝宝免疫物质的摄入。

乳铁蛋白于1939年被发现，2016年，美国FDA将乳铁蛋白认定为GRAS[2]。2018年，中国营养学会妇幼营养分会发布了《乳铁蛋白婴幼儿健康效应专家共识》，多名妇幼营养专家共同起草和评审。乳铁蛋白是继DHA之后又一个达成共识的、被认可功效的婴幼儿营养素。

据大量的动物实验和临床研究发现，乳铁蛋白可预防和辅助治疗婴幼儿腹泻、新生儿坏死性小肠结肠炎、呼吸道疾病、新生儿败血症，对改善婴幼儿贫血和促进其生长发育也有一定的作用[3]。所以如果妈妈购买的奶粉里面不含乳铁蛋白，那么有条件的家庭可以选择补充乳铁蛋白制剂。

√保证摄入充足的蛋白质

我们可以看到以上免疫细胞和抗体都由蛋白质构成的，所以摄入充足的蛋白质非常重要。而蛋白质的良好来源有奶、蛋、豆制品、肉类。如果妈妈是1岁之前断奶，那么一定要保证每日的奶量，因为这个阶段的宝宝是以奶为主；1岁之后，妈妈在保证奶量充足的情况下，一定要注意膳食的均衡性，多吃富含蛋白质的食物；3岁之后，妈妈要保证奶不断，可以适当丰富奶制品的种类，比如酸奶、鲜奶、儿童奶粉等。

√安抚宝宝的情绪

由于母乳不止是给宝宝最好的食物，而且在一定程度上发挥着安抚宝宝的作用。所以断奶之后宝宝可能因为缺乏安全感而造成心理伤害，进而影响免疫系统的正常工作。

母乳是宝宝的第一道防护，却不是宝宝永远的“保护伞”。宝宝早晚都会经历断奶这一阶段。如果有条件，宝妈可以一直母乳喂养至2岁。如果确实要断奶，则需要考虑宝宝的免疫系统的能力，如果平时宝宝就容易生病，那么可以考虑在断奶阶段给予宝宝充足的乳铁蛋白，助力宝宝第二道免疫防线！此外，妈妈也需要注意宝宝的饮食和生活习惯，睡好觉、喝足奶~