生完孩子，医院会给涂在伤口上的喷雾或者药，每天按时擦。
剖腹产后，是可以洗澡的，我坐月子是7月，每天洗头，因为实在是太热了。一周后可以洗澡。洗头洗澡时，屋子里都不要有风，就不会受风，而平时，在你所在的隔壁屋子，可以开窗通风，只要不对着你吹就没事。
别穿太多衣服，出汗太多，身体潮湿也会受风的，保持身体干爽。
想轻松是不可能的。天热开空调会好受点，还有让公公婆婆，爸妈轮流帮忙，照顾你的饮食，照顾好宝宝。多点人帮忙，你就真的会轻松很多！
产后42天黄金恢复期，如何快速瘦肚子和大腿？
两个问题
1.黄金期是谁说的？实际上，瘦身是一个系统的过程。你只要做好了每一天都是你的黄金期。
2.如何快速的瘦小腿和肚子。
先测算一下你是否属于产后肥胖。
你用你产后6周到6个月的体重
除以孕前体重。
大于1.1属于产后肥胖，需要努力瘦身，恢复好身材。
小于1.1，这就是正常的增加重量，比较容易恢复好的身材。
比如你怀孕前是95斤，
出月子之后再称是120斤。
用120除上95得1.26
这种就属于产后肥胖。
实际上，黄金期也好，月子也好，你只要注意膳食结构，有效的进行营养搭配，自然而然在不影响你的奶水情况下你会瘦下来。
但是中国传统的坐月子习惯会为产妇炖鸡，猪蹄或者高热量的内脏等多油多脂肪的进补，
这是由于几十年前人们生活贫困，很难吃上一次肉，再加上医疗技术不发达，产后失血造成身体虚弱。所以，人们的观念也会受到影响，总觉得应该大补特补。好的东西都会给产妇吃。这是一家人的希望。
随着现在生活水平的提高，现代人的饮食大多属于热量过剩，如果在月子期间不按照均衡饮食，合理饮食，仍然一味的进补，必然会造成产后肥胖。
这个放心，你是改变不了的。
一种饿是你妈妈觉得你饿。
或许能改变你的妈妈，但是你不能改变你的婆婆。
那么怎么吃？
三餐蛋白质，碳水化合物和脂肪都要摄入。正常吃就行了，不要偏食，挑食。
说出来非常简单，就是一个好好吃饭。认真的对待你的身体。
如何快速的瘦腿和肚子？
在正确的饮食搭配情况下，做做运动。
建议可以去当地靠谱的健身房找一个靠谱的教练，最好是女性教练，因为她能感同身受，一定要花钱。不花钱不珍惜。
要注意如果是剖宫产，小心腹直肌分离，不要做剧烈运动。
还有一点，在大部分情况下都不存在局部瘦，实际上，一个人瘦下来都是整体在瘦，包括你的脸，脖子，背，肚子，大腿，臀部，小腿。只是顺序有区别。
脸是最后瘦的，肚子和臀部和大腿就比较容易。
这张图的主人。总共瘦了5斤不到。但是从上到下，整个人瘦了一两圈。用对了方法，减的就是你的脂肪。
图表右侧下腰围指的是肚子肚脐那一圈。
就是说肚子小了14厘米。还是很可观的。
我提倡健康瘦身。
瘦身一定是一个让你越来越健康的过程，这个过程舒服，不怎么费力。
若你执行力强，又想健康瘦身。
可以在下面回复(食谱)，我会发一份给你，每天吃饱还能瘦，越变越美。
作为一名90后宝妈，怀孕前细胳膊细腿，怀孕后因孕期浮肿等问题，逐渐演变成大象腿、水桶腰，生完孩子不得不接受骨盘变大等问题，为了奶水充足还得各种吃，瘦的下来实在是一个大难题。那做为职场妈妈如何才能快速的恢复孕前状态呢，烦请耐心听在下一些小小的经验???，仅供参考???，欢迎各位补充齐全，让更多宝妈收益???
1、母乳喂养
宝宝喝母乳，其实是吸收的母体的血液，其中含有宝宝所需要的各种营养，譬如钙、矿物质等等，这样母体可以消耗一些养分，使得宝妈更好的恢复
2、营养均衡
产后可以进行适当的营养补给，但需做到荤素搭配；汤汤水水可以喝，但不能油腻；蛋白质需要补充，但不能忘记纤维素；红肉可以吃，但首选是白肉……
3、束腹带
束腹带是产后妈咪必备，但需要注意准备俩，一个是出产房后一个星期内内使用的，另一个是带按摩发热功能消耗脂肪紧致肚皮的，至少使用半个月，最后还能带着一起瘦臀部的，再好不过了
4、运动
①骑自行车 平躺在床或者瑜伽垫上，两条腿做出平时骑自行车的动作，直至大腿根部有酸痛的感觉后再坚持5分钟，做好后记得给自己做个按摩，促进血液循环，疏通经络，加快脂肪燃烧
②高抬腿
③仰卧起坐
④简易呼吸法
⑤侧踢腿
……
5、愉快的心情
注意点:做运动时，切忌操之过急
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