怀孕期间多食核桃，雨，瓜子，板栗，排骨都是很好的。但是也不能补得太好了，饮食和平时的没有什么区别，保护好自己尽量不要感冒，少吃药，少玩电脑以及手机，尽量不要往人多的地方去，周围有人吸烟最好夜离远点，平时可以听一些胎教音乐。
怀孕人应该吃什么东西最好
补充各种维生素，可以多吃些蔬菜和水果，特别是核桃对孩子的大脑发育很有帮助。
您可以选完美营养餐作为您补充营养的主要食品，另外要多吃水果和青菜！
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