1、富含VC的果蔬—-预防先兆子痫
2、蜂蜜—–促进睡眠并预防便秘
3、鱼类——避免胎儿脑发育不良
4、黄豆芽—–促进胎儿组织器官的建造
5、鸡蛋——促进胎儿的大脑发育
6、冬瓜和西瓜—–帮助消除下肢水肿
7、南瓜—–预防妊娠水肿和高血压
8、葵花籽——降低流产的危险性
9、新鲜酸味水果—-防止胎儿神经管畸形
10、芹菜—–防治妊娠高血压
11、马铃薯—-减轻孕吐反应
12、动物肝脏——避免发生缺铁性贫血
13、核桃芝麻——安胎并促进胎儿脑发育。
为了宝宝的健康，妈妈记得要合理膳食，多吃以上食物啊。
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