妊娠期糖尿病可以吃什么饼干？其实，我们来看，饼干大概可以分为：苏打饼干、曲奇饼干、威化饼干、夹心饼干、全麦饼干等。但不管哪种饼干，都是以面粉为主，添加或不添加其他食材的一种加工食品。为了满足人们的口感，生产商一般都会添加大量的脂肪和糖或其它食品添加剂。面粉本身含有大量的碳水化合物，而脂肪和糖也含有较高的能量。所以，整体来讲，饼干的能量是不低的，而且富含大量的饱和脂肪酸和白砂糖，对血糖控制不利。如果真的忍不住想吃，苏打饼干、全麦饼干可能稍微好些。
教你们方法，如何判断饼干的营养价值
（1）、学会看配料表，重点关注油类和糖类的原料。优先选择健康食材的饼干，少选择含有大量的人造油类、糖类和大量添加剂的饼干。
（2）、看营养成分表，关注能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖和膳食纤维的量。碳水化合物值越多越不好，膳食纤维高稍微好点，能量越低越好。
建议其实我觉得饼干含有大量的能量和脂肪，如果真的要吃餐间小食的话，建议选择一些更健康的食物，如坚果、牛奶、低糖水果、肉干，也可以选择一些坚果棒。
注意事项目前市面上很多健康饼干，重概念和宣传，其实跟普通的饼干没多大差异。
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我们都知道妊娠期糖尿病患者是需要控制饮食的。特别是高糖，高热量的食物，比如蛋糕，奶油，冰淇淋，巧克力，饼干等。但是孕期糖尿病患者到底能不能吃饼干，这个要根据自己血糖值来确定。如果自己的血糖已经很高，建议孕妈就不要吃饼干了，如果血糖只是比正常血糖值高处那么一点点，是可以吃些苏打饼干，杂粮饼干和全麦饼干的。
现在超市里摆着各种各样的饼干，什么粗粮的、全麦的、纤维的、琳琅满目，让顾客眼花缭乱，无从选择。表面看着这些饼干很健康，无糖或低糖，其实好多都是商家的噱头，大多数饼干都含有添加剂，还有很多油，淀粉等等，对孕期糖尿病的人来说，是没什么好处的，只会让血糖上升。所以孕妈为了自身和宝宝的健康，最好还是要忌口。
如果自身的血糖值不算高，只是比正常值高出一点，是可以适量吃些无糖饼干，粗粮饼干和苏打饼干的？我那时怀孕也是查出妊娠期糖尿病，但是血糖不是很高，只比正常值高出那么一点，我两餐之间饿了的话，就会吃些苏打饼干的，血糖也没有因此而升高。所以孕妈吃不吃饼干，吃什么饼干要根据自身情况决定。
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