妊娠期糖尿病如何吃得健康安心？
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近年来，妊娠糖尿病患者越来越多，很多准妈妈担心一不小心就成”糖妈妈”了，怎样吃成了她们最关注的话题。
妊娠糖尿病患者的饮食
妊娠糖尿病饮食要合理控制总热量摄入、保持少量多餐的进食方式、严格控制易被体内吸收的单糖、保证蛋白质的摄取量、控制油脂类食物的摄入、多摄取纤维含量高的食物、多摄取维生素含量高的食物。
合理饮食 少量多餐、定时、定量，粗细搭配； 多吃高膳食纤维食物，包括全麦食品，如燕麦、荞麦、豆制品、魔芋及各种蔬菜； 水果建议不要选择太多糖分的，比如西瓜、芒果等。以汤－菜－蛋白类－主食的顺序进食，可以减少主食摄入，从而控制餐后血糖的升高。 适量的蛋白质，脂肪不过量； 避免太多糖的零食，合理选择零食。具体来说：
1. 合理控制总热能，妊中、晚期热能摄入按理想体重30～38千卡/千克，要求整个妊娠过程总体重增长以10～12千克为宜。
2. 避免精制糖的摄入，每日主食应保证250～350克。
3. 脂肪尽可能适量摄入，占总热能30%以下。
4. 特别是坚果类食品更应适量食入。
5. 膳食纤维可能有助于降低过高的餐后血糖，可适量增加其在膳食中的比例。
妊娠糖尿病妈咪和一般怀孕妈咪一样，热量、蛋白质、钙质、铁质、叶酸、维生素B群等营养元素都不可少。在摄入总热量不变的情况下，最好少量多餐，并注意质与量之分配，从而在饮食方面使血糖保持平稳。
总结来说，建议吃血糖指数低、高膳食纤维含量、易消化清淡的食物。建议孕妈多吃蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。水果的话需食用含糖量低的如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果这些。蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等。
另外，需多吃含纤维素较多的食物，如竹笋、芥蓝菜、韭菜、韭菜花等，高纤维食品可延缓血糖上升，有利血糖控制，也比较有饱足感，所以主食最好选择纤维素多的粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头。
虽然有很多食物可以吃，但是有些东西还是要忌口的：
1、高糖食物，如各种糖果、巧克力、甜食等。
2、高脂肪食物，首先需限制动物脂肪的摄入，每日烹调油控制在在20克以下。需抵抗脂肪高的零食的诱惑，如油炸食品及瓜子、花生、松仁等。
3、避免含胆固醇高的食品，如动物内脏。
4、控制高糖水果的摄入，龙眼、甘蔗和葡萄等含糖量较高的水果不宜多吃。
5、若用含淀粉高的根茎类食物如土豆、地瓜、芋头、莲藕等做蔬菜，则应从全天主食中减去相应量的主食。
远离妊娠糖尿病 准妈妈牢记这4招
1.每周检查一次直至妊娠第10周。妊娠中期应每两周检查一次，一般妊娠20周时胰岛素需要量开始增加，需及时进行调整。每月测定肾功能及糖化血红蛋白含量，同时进行眼底检查。妊娠32周以后应每周检查一次。注意血压、水肿、尿蛋白情况。注意对胎儿发育、胎儿成熟度、胎儿胎盘功能等监测，必要时及早住院。
2.严密观察血糖、尿糖及酮体变化，及时调整胰岛素用量，加强胎儿监护。
3.积极控制饮食，使整个妊娠期体重增加控制在10Kg～20 Kg。
4.对于得了妊娠期糖尿病的孕妈而言，需要增加产检的次数。每 1～2 周检查一次。
妊娠糖尿病患者药物治疗
如果经过饮食和运动调整，血糖还是得不到很好的控制，这时候就需要使用药物治疗了。 一般而言，不推荐孕妈们使用口服降糖药，医生会根据情况加用胰岛素。
因为：口服降糖药在妊娠期应用的安全性、有效性未得到足够证实，目前不推荐使用。胰岛素是大分子蛋白，不通过胎盘，对饮食治疗不能控制的糖尿病，胰岛素是主要的治疗药物。
一般来说不会出现并发症，如果有，可以问问医生能否使用参芪降糖颗粒。普通糖尿病患者一般都服用参芪降糖颗粒，配合其他降糖药物来防治并发症的。糖妈妈的话，要根据具体情况。
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