怀孕期间确实是需要增加营养，但是我觉得没有必要特意去吃营养剂，我怀孕的时候都是按产检的进程，医生会告诉你身体缺什么，再做相应的补充就好了：
1.补钙，我到孕中期医生就有给我开钙片，宝宝和妈妈的身体都需要补充钙，按医嘱每天一颗就好了。
2.补铁，如果有缺铁性贫血就要相应补充铁元素，不是很严重的话首先采用食补，多吃一些红肉，动物肝脏等来补充铁元素。如果后期还是贫血很严重，医生会开对应一些补铁的药剂帮忙补充，按医嘱服用即可。
3.饮食均衡，孕期虽然需要营养，但孕妈妈不可过渡补充，以免造成胎儿过大，或者自己体重超标，都会加重分娩的风险，所以做好自己的体重管理，做到饮食均衡即可。
所以孕妈妈们最重要的就是要定期产检，了解自己的身体状况再做相应的调整，切记不可盲目进补哦！
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