21周引产了坐月子要做几天?

21周引产了坐月子要做几天?

引产完饮食吃什么比较合适?

引产后的时候,是属于坐小月子的期间,在饮食上需要注意做好护理的,多补充些维生素丰富的清淡食物,以及多补充些优质蛋白丰富的食物,最好不要吃生冷的食物以及辛辣刺激的食物,恢复一段时间后去医院做个复查,需要注意恢复期身体的护理。

引产后吃什么好

补充蛋白质 引产产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应供给1.5克到2克。可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。 限制脂肪 术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。 补充水分 引产后由于身体较虚弱,常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

引产后饮食,以及该注意什么?

和做月子差不多,主要是要注意休息,少运动,活动后会感到很疲乏,注意不要吹凉风,近期别洗澡以免着凉。

吃的话,不要吃过于辛辣的东西就好,水果可以吃,可以喝点小米粥。药的话吃点阿胶补一下血比较好,同仁堂有那种阿胶片比较好,直接冲水就可以喝。

外出买东西就要看你的身体状况了,最好先在家休息一周。

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