顺产坐月子要多少天？
我们一般都是按30天来计算(这是传统的算法)，懒妈妈顺产的时候坐月子也是按30天来计算，但其实产褥期是6–8周，因为产妇生了宝宝之后，身体各方面的器官要经过这么一段时间才能慢慢恢复。
特别是子宫，怀孕之前只有50克左右，到生了宝宝之后大概还有2千克，像个球一样在产妇的肚子里，子宫的恢复也需时。
但是有很多新妈妈在生完宝宝之后肚子一直没能瘦回去，一直维持着像怀孕两三个月的样子，懒妈妈就有这么一个朋友，生完宝宝已经半年了，可经常被别人误会怀孕四五个月了，为此她经常到处哭诉，谁叫她管不住自己的嘴巴呢。
产后如何科学护理部里大肚子呢？
1.亲自哺乳，这哺乳过程中不单能拉近新妈妈。和宝宝的距离，给予宝宝大量免疫球蛋白，最要紧的是，能促进子宫收缩。刚刚生下宝宝那几天最明显，每次喂奶的时候都感觉到子宫收缩的疼痛。
2.合理进食，很多人认为产妇就是要吃吃吃，多吃多产奶，其实并不需要如此，产妇只需要正常的吃食就可以产生足够的奶量给宝宝；
即使肚子饿了要吃吃吃，也不要一顿吃太多，和喝大量汤水，可以少吃多餐；
食物应该以清淡为主，不要太油腻哦；
多吃蔬菜水果，多吃粗粮，减少高热量食物的摄入。
3.适量运动，坐月子不是整个月都都躺在床上，顺产的话一般一个星期以后就可以在床下走走，两个星期以后就可以适当运动，以自己不感觉到累为准，运动量可以循序渐进，当然要看产妇的恢复情况。
切记，不可以做剧烈运动，也不要提重物。
4.配合使用收腹带，生完宝宝之后，产妇可以使用收腹带帮助收腹。懒妈妈一胎是顺产，在医院的时候医生就给我用了收腹带，只不过因为天气太热了，所以后来我都没有用，所以产后还是有一点小肚子的。
其实很多新妈妈都会选择母乳喂养宝宝，在这个前提下想要胖起来是很难的，只要好好护理腹部，大肚子也会远离产妇的。
顺产还是剖腹产？每个人的体质不一样选择结果就不一样，选择哪种方式因人而异，产后呢？
我今年33顺产了两个宝宝了。每个人的体质不一样。运气不一样，导致的结果自然不一样。先说顺还是刨的问题。不管是顺是刨对大人身体都是一种严重的伤害。选择哪种方式因人而异！有条件的话先考虑顺再考虑刨。因为毕竟不是所有人都具备顺的条件。而刨腹产说实话所有产妇都可以。物以稀为贵少的就是好的也可以这么理解顺和刨。
第一胎脐带绕颈一周头顶径9.2找了熟人没打无痛。侧切一刀。那时候真真的不想活了。阵痛真的是灭顶之灾！先阵痛后见红再破水都很自然。孩子出生六斤六两。
二胎身体就明显的很不好。反应大浑身疼。胎盘超低，总是见红，六个月的时候医院开了住院保胎针，我没有住院没有进行任何治疗。我心蛮大的总相信一切皆有定数。快九个月的时候又见红，去医院医生告诉胎盘早剥不适合顺产。本打算找熟人看一下查体单子因为认识的人当天不值班心大的我就回家了也没进行任何治疗。也没刨回家等待瓜熟蒂落去了在家等了半月晚上睡觉感觉自己尿床了。毫无征兆的羊水破了。凌晨一点半我们去了医院，因为有熟人的医院总是让我破腹产我很反感心大的我临时决定换了医院。因为没去过又是凌晨两点连交钱的地方都找不到在哪。按照指示牌去了八楼产科
。汗颜的是一去就内检还是男医生。只开了一指。因为毫无肚子疼就在医院睡下了。需要说明一下我的糖耐没有做。医院给我指头肚上扎一下测了一下完全过关收费才16元。哈哈哈哈哈想想第一胎花的冤枉钱好心疼。既浪费钱又浪费时间。早上八点还没有肚子疼，我被推进了产房滴催产素。滴了一上午都没感觉。下午一点隐约宫缩开始了。我听到产房里有人打无痛我也没问多少钱想想第一胎遭的罪要求麻醉师来给我打的无痛。开两指时打的。我们当地医院只有这一家有无痛。感觉自己好幸运。事后才知道一针1500。我老公在外面问我疼不疼，其实我根本还没感觉我告诉他想跳楼了有无痛打不打。他说当然打。因为打无痛需要家属签字打无痛的那个针扎的挺疼的但就疼一秒。打了之后我睡着了。下午五点半一阵大便感袭来把我弄醒了我赶紧喊大夫大夫一查十指全开了都怪我说晚了大夫全都围上来开始教我怎么用力。五分钟顺产7斤一两大公主。
大概忙的阵痛棒忘记给我关了生孩子都没试着疼。有一点不好没有给我侧切自然撕裂了。撕裂的方位很不好。说实话能侧切最好不要任凭它自然撕裂。侧切可以选择位置伤口整齐好痊愈再来说说我的恢复和月子。 在医院住了三天就出院了，回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务，而是好好休息一会儿或睡一觉。我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就129斤了，生了宝宝后，孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条，听一个宝妈说有一种产后，收，腹衣穿着很舒适，效果也不错。 就找到了那个買家，了解了一下又是纠结买不买，最终下定决心买了一套，收到货后就赶紧试穿，别说穿上后体。
第一，型马上就改变了，肚子上松垮垮的肉收紧了，肚子看着平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上后整个腹部感觉热热的，一个月下来，我竟然痩了16斤！ 顿时觉得没有花冤枉钱，贴身穿也很透气。 就这样我穿了2个多月，肚子基本收平了，产后140到现在99斤，体重明显下降。不建议节食和吃减肥现在一直坚持母乳，健康的灰复了！
我认为产后一定要穿收复的，这样利于身材恢复和防止子宫下垂。现在出门都说我不像生过宝宝的，痩了穿什么衣服都好看！
超全30天坐月子食谱️顺产剖腹产都有️中篇
1、产后宜多喝汤? 对，产后应多补充水分。
不过，新妈妈大多乳腺管还未完全通畅，不要太急着喝催奶的汤，不然在产后前两三天的涨奶期可能会痛得你直想哭的。你可以喝一点蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，汤不要过咸。
提醒：油汤最好要少喝，汤中的油多了，奶水中的脂肪量也会增加，新生儿的消化功能还不完备，奶中过多的脂肪有可能会使宝宝拉肚子。
2、产后不能喝白开水? 错，应多喝水。
多喝水是加强排毒一定要做到的功课，人体所有的生化反应都必须溶解在水中才能进行，当然废物的排出也必须透过水溶液才能有效排除，因此当人体水分喝得少的时候，代谢废物无法完全清除，所以积存在体内会有毒害身体细胞的影响。所以要在产后，一定要多增加水分的摄取。
3、产后应忌生冷?
对于从医学的角度来说，产妇由于分娩消耗大量体力，分娩后体内激素水平大大下降，新生儿和胎盘的娩出，都使得产妇代谢降低，体质大多从内热到虚寒。因此，中医主张产后宜温，过于生冷的食物不宜多吃。如冷饮、冷菜、凉拌菜等，从冰箱里拿出的来水果和菜最好温热过再吃。
提醒：一些凉拌的菜未经高温消毒，新妈妈产后体质较弱，抵抗力差，容易引起胃肠炎等消化道疾病。一些寒性的水果，如西瓜、梨等不宜多食，对于某些脾胃虚弱者，可能引起拉肚子。当然，在夏季可以少量食用，注意量不宜多。
4、产后不能吃蔬菜水果?
这个观点是不对的。
有些人以产后宜温为由，认为蔬菜大多为凉性的，产后应多吃荤菜、鸡蛋补充体力，不吃或少吃蔬菜。其实，大多蔬菜只要经过适当的烧煮，性味不一定是寒性的。
且蔬菜中有大量的维生素，对于新妈妈的精神恢复是大有好处的。蔬菜中的水分和纤维素，水果中的果胶对防止产后便秘也是有利的。所以产后仍应多吃蔬菜，适当地吃水果。在天气炎热的夏天，适量地吃水果还能有助于预防中暑。
提醒：对于体质较虚的人来说，宜少吃苦瓜、枸杞菜、萝卜缨、芹菜等过于凉性的的菜肴。
5、产后忌吃辛辣温燥食物?
对。因为辛辣温燥食物可助内热，而使产妇虚火上升，有可能会出现口舌生疮，大便秘结或痔疮等症状；
也可能通过乳汁使婴儿内热加重，因此饮食宜清淡，尤其在产后5～7天之内，应以软饭、蛋汤等为主，不要吃过于油腻和麻辣的食物，例如大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥食物和调味香料。
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