宝宝5个月19天了 需要添加什么辅食呢？
zj0028，您好！一岁以内宝宝24小时的总奶量在660-880ml之间,满4个月后可以适当添加1-2顿辅食,以保证宝宝生长发育的需要.添加辅食建议遵循以下原则：由稀到稠,由细到粗,由少到多,由一种到多种。一般5-6个月的宝宝可添加糊状辅助食品，如米糊，水果泥，菜泥等，建议可以先从比较容易消化的米糊开始。可以尝试陆续添加添加蛋黄，蔬菜泥、水果泥，最后添加肉类辅食，保证营养均衡。
广东月子餐菜谱
产后1-9天 清除恶露
产后第一周为第一阶段，该阶段进食月子餐以排除恶露、清理毒素为主要目的，口味宜清淡爽口，远离油腻刺激的食物。
早餐
水煮鸡蛋
红豆薏仁小米粥 百合小米粥 银耳枸杞小米粥 薏米龙眼粥
黑面馒头 奶香小馒头 花卷
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午餐 晚餐
麻油腰花 滑溜里脊片 芹菜木耳 清蒸糯米肉丸 排骨烧冬瓜 五香素鸡
醪糟圆子蛋花汤 香蕉西米露
粗粮米饭
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产后10-18天 通乳增乳
该阶段会增加有助于身体快速恢复、增加泌乳的菜品和汤品，通过科学的营养搭配，增加机体自我修复能力，促进身体机能的恢复。
早餐可参照第一阶段。
午餐 晚餐
鲫鱼豆腐汤 乳鸽滋补汤 鲜藕炖牛腩 猪腰汤 木瓜燕窝粥
清蒸多宝鱼 红烧肋条 葱油鲳鱼 腰果肉丁 白灼芥蓝
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产后19-28天 补血益气
1
该阶段主要进食补血益气的菜品，辅助盆腔和子宫的收缩，促进新陈代谢。
早餐可参照第一阶段。
2
午餐 晚餐
莲藕玉米排骨汤 党参乌鸡汤 虫草老鸭汤 瘦肉阿胶汤 木瓜红豆羹 上汤煲海参
麻油鸡 西芹炒百合 番茄炒虾仁 盐水大虾 熘三鲜丸子 鸡翅香菇烧板栗
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注意事项
产后第一周，切忌大鱼大肉。
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