坐月子能吃土豆炖牛肉吗
月子可以吃土豆炖牛肉。
月子餐土豆炖牛肉的做法
食材：牛肋300克、西红柿2个、土豆200克、老姜50克、水1000毫升、盐1汤匙。
做法：
1、将牛肋切成小块。
2、牛肉加入沸水中焯烫后捞出，冲洗掉浮沫。
3、西红柿洗干净，切成块。
4、姜洗干净切成片，土豆洗干净去皮，切成块。
5、将牛肋、姜片和水放入锅中，大火煮开后转成小火，炖煮约2个小时。
6、将土豆、西红柿加入锅中继续煮，食用前用盐调味即可。
在给产妇准备月子餐的时候，记得要营养搭配合理，不能全部都是荤菜，蔬菜跟水果必须要摄入。因为不同食物所带来不同的营养物质，而产妇只有摄取全面而丰富的营养，才能让生更快的消化、吸收，让身体更快的恢复。
一。坐月子的产妇该怎吃，用不用中药调理？
一般都不用中药调理的，注意自己的饮食就可以了，宝宝不吃奶是不是不够饿，等宝宝饿了再喂不要太频繁，月子里的饮食以汤水为主，不要吃过硬、辛辣、刺激、凉性的食物，也不要吃太多调料，尤其花椒大料不可以吃的
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