怀孕中后期的饮食怎么食用更营养啊
准妈妈第一次感觉到胎动是非常幸福的事情，最早发现胎动大概4个月左右，到6个月左右会有明显的感受，那么胎动其实就是小孩子在肚子里运动，但是如果胎儿缺氧，胎动就会特别急特别频繁，或者已经缺氧之后胎动就减少，所以胎动是孩子在母亲肚子里，是不是健康的标志，那么数胎动一般来说，是每次数1小时，在1小时里，应该能明显的动3次，如果1个小时动不到3次，说明胎儿可能缺氧，最好尽快到医院检查。准妈妈一般早中晚数三次，如果胎动过频也是孩子烦燥缺氧的一个状态，所以尤其到7个月以后要特别注意胎动，胎动不好了赶快到医院，如果胎动没有了，意味着孩子死在肚子里，所以这个胎动是非常重要的指标。 另外，怀孕期间孕妇本身私处分泌物就会增多，日常护理可以用清水冲洗或者选择性质温和的中草药洗剂清洁私处，比如像妇炎洁这类含有苦参、百部、蛇床子等成份的洗液，外洗安全卫生，清爽又健康，也可以有效预防孕期霉菌性阴道炎。 最后要注意，怀孕期间避免让自己感冒，平时比如说泡脚、适当的加减衣服都可以起到预防作用，饮食也要注意营养搭配，多吃蔬菜水果对孕妇和胎儿都有好处，6、7个月以后，母亲正常的一些饮食不要吃的过多，吃的过多，特别是淀粉类的东西，容易让孩子在肚子里生长的过大，最后孩子不一定很健康，顺产时孩子也不容易出来，正常的营养均衡就可以了。
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