上海常熟剖腹产坐月子食谱是什么啊？有人知道了告诉我？
月子食谱中常用的有：花生猪手汤、益母木耳汤、黄焖勺鸡、鸡蛋黄花汤、肉末蒸蛋、蛋奶炖布丁、皮蛋瘦肉粥等；月子里的食谱中的误区有：产后体虚多吃老母鸡、为了早产奶，产后马上多喝汤、产后吃桂圆、红枣、赤豆补血、月子里不能吃水果、火腿有利于长伤口。
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坐月子能吃鲫鱼豆腐吗
鲫鱼又称喜头鱼，意即生子有喜时食用。鲫鱼营养丰富，有良好的催乳作用，对母体身体恢复有很好的补益作用。配用豆腐，益气养血、健脾宽中，豆腐亦富有营养，含蛋白质较高，对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。
月子食谱－鲫鱼豆腐汤
[原料]鲫鱼1条（约250g），豆腐400g
[调味料]黄酒5g，葱花、姜片各3g，精盐2g，味精1g，，食油30g
[做法]1．豆腐切5cm厚的薄片，用盐沸水烫5分钟后沥干待用。2．鲫鱼去鳞、肠杂，抹上酒，盐渍10分钟。3．锅放炉火上，放入食油，烧至5分钟，爆香姜片，将鱼两面煎黄，加水适量，用小火煮沸30分钟，放入豆腐片，调味后勾薄芡，并撒上葱花。
[营养]内含蛋白质58.1g，脂肪119.7g，碳水化合物7.5g，钙495mg，磷1183mg，铁11.5mg，维生素B10.43mg，维生素B20.26mg，尼克酸8mg，能产热680kcal。
月子餐饺子做法大全
饺子做法
材料
12块饺子皮100克免治猪肉50克芥菜2瓣蒜头猪肉腌料½茶匙盐¼茶匙胡椒粉1茶匙绍兴酒1茶匙粟粉
做法
1
先把芥菜洗净，沥干水，切成丝
2
把蒜头磨成蒜蓉
3
把蒜蓉、芥菜及免治猪肉加进搅拌碗内混和，加入腌料腌20分钟
4
把大约1汤匙馅料放在饺子皮上
5
包成饺子形状
6
中高火烧热平底煎锅，落两汤匙油，把饺子放在煎锅上
7
煎至底部呈金黄色，然后翻去另一边
8
加入大约50毫升水，盖上锅盖，焗至水完全蒸发及饺子全熟透
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