2、月子里不要长期卧床休息。产后坐月子的时候身体很虚弱，需要充分的休息才能更好的恢复。所以要多注意休息，但是不能长期的卧床休息，这样不利于新妈咪的新陈代谢以及血液循环。所以，坐月子期间不要长期卧床休息，要适当的运动，感觉有点累就可以卧床休息会。
3、产后多吃易消化的食物，饮食均衡营养。产后需要大量的营养，这样才能补充孕期和分娩时消耗的能量。坐月子的时候要多吃易消化的食物，刚生完孩子，肠胃功能还未完全恢复，不宜大量进补。多吃含蛋白质的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。
坐月子时，一定要讲究科学的坐月子，不要盲目的相信老一套的坐月子的方式方法。坐月子的时候，一定要保持心情愉悦，适当的运动，还有注意多休息，最关键是的要均衡营养，这样才能让坐月子达到最佳的效果
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