一、白粥含有什么营养？
米饭含有较少的维生素B1、B2，蛋白质、较少的脂肪、碳水化合物（较多）、钙磷铁。其中，碳水化合物就是糖。
面食中营养成份和米饭几乎相同，只是各项都要略多点，碳水化合物（糖）含量差不多。面包饼干这类食品含糖量更多些。
可见，米和面这些粮食主要供应人所需要的糖。据说，一两大米或面粉，抵得上70毫升50%的葡萄糖注射液的含糖量呢。
二、天天喝白米粥有营养吗
喝白粥没什么问题了，关键还得有菜吧，搭配好菜就不会营养不良。
三、宝贝吃白粥有营养嘛？
1、单给宝宝吃白粥，一般都是在宝宝生病期间才给宝宝这样吃，白粥也是有营养的，但不如在粥中搭配菜肉营养多。
2、现在家庭条件都比较好了，光给宝宝吃白粥的情况应该是很少了，亲可以在做粥时，加些青菜、肉沫、或者核桃、芝麻等，都可以提高宝宝的食欲，增加宝宝的营养的。如果长期吃白粥，肯定宝宝会现现营养不良的情况的。
四、宝宝就吃白米粥有没有营养
宝宝喝白米粥是有一定营养的，白米不仅可以为宝宝提供丰富B族维生素，补充宝宝所需营养素，还能健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、让宝宝聪耳明目、止渴止泻。
宝宝的辅食要从液体→半固体→固体，一点点过渡，因此不同年龄段宝宝所吃的粥稠度也是不一样的。而煮粥的水要一次加足，所以每次煮粥米和水的比例是关键。
五、一碗白粥的营养有多少?
白粥加点心 营养排第一 近日，经过香港消委会比较市面上15款中西式快餐，按所含蛋白质、钙质、纤维素等营养成分评分，以5分为最高。结果显示中式的白粥加点心营养最高，西式快餐最没营养。 调查中发现，中式的白粥加点心营养最高，有4分；而最没营养的三款快餐均是西式———分别为双肠蛋即食面、咖喱鸡饭和猪扒饭，各只得1分。其中后两者的热量更是建议摄取热量的两倍，经常进食会导致过胖。而且这些食物纤维素不足，消委会提醒市民要多补充蔬果和五谷类食物。 中国烹饪协会日前也专门召开“快餐营养问题专家座谈会”，与会的营养专家表示，快餐只是就餐方式的改变，而营养问题关键在于个人的饮食方式和区域、自然、地理等因素。我们要用科学的态度和全面的观点来对待。人体的营养摄取是长期的和平衡的需求，需要良好的习惯保证，不是一天一餐所能完成的，也不是靠单一饮食品种所能满足的，需要多样化和多元素选择。 饮食健康从大的角度说是关系着一个国家民族的健康发展的，应该有专门的机构对中国人现在的饮食结构进行分析，去劣存优，制定时间表和手段最快改变国人中不合理的饮食状态，使中国人更加强壮。
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