坐月子期间可以吃羊肉吗
可以喝汤，但少吃羊肉。回民都喝牛羊汤的。
催奶,产后一周内喝鲫鱼汤，加点通草。
一周后喝排骨海带汤（回民用牛羊骨）、公鸡汤（别喝母鸡汤会回奶！）
如果不是回民，花生猪蹄汤最催奶，
记住一律不准放盐，一点点都不行！盐会使水分滞留在体内。
为了宝宝也为了自己的身体，要忍耐！1个月很快就过去了！
对了，要催奶，每次熬汤都要放通草和王不留行，
一样抓一把放汤里就行。这个超便宜又有效。味道也不大。
要是可以接受中药味道，再放点黄芪和当归效果更好，一次放6-8片。羊肉的营养价值
转贴自：中华饮食文化网
俗话讲：“美食要配美器，药疗不如食疗”，羊肉性温热，补气滋阴、暖中补虚、开胃健力，在《本草纲目》中被称为补元阳益血气的温热补品。不论是冬季还是夏季，人们适时地多吃羊肉可以去湿气，避寒冷、暖心胃。
羊肉含有很高的蛋白质和丰富的维生素。羊的脂肪熔点为47度，因人的体温为37度，就是吃了也不会被身体吸叫，所以不容易发胖。羊肉肉质细嫩，容易被消化，多吃羊肉可以提高身体素质，提高抗疾病能力。所以现在人们常说：“要想长寿，常吃羊肉”。
据报道，日前，瑞士科学家发现在牛和羊的体内存在着一种抗癌物质，这种被称为CLA的脂肪酸对治疗癌症有明显效果。位于瑞士福莱堡的一家动物研究所的科学家们经过多年研究，发现了CLA的独特性质。通过对老鼠和人体细胞所作的试验，科学家们发现，在CLA的作用下，癌细胞生长得到抑制并逐渐减少，这种作用对于治疗皮肤癌、结肠癌以及乳腺癌有着明显的效果。专家们指出，CLA物质主要存在于肉类和奶制品中，反刍动物如牛和羊体内CLA的含量大大高于猪和鸡的含量。试验还证明，在草原上放养的动物体内CLA含量更高。
坐月子本就应多吃性温热，补气滋阴、暖中补虚的有营养的食物，不能多吃寒性食物。不过也要因人而已。适当地吃些羊肉，对恢复体力有好处的。太多了（每天吃）当然不好，奶水会少！
哺乳期能吃羊排吗？
哺乳期妈妈可以吃羊排。羊肉性温，具有益气补血、促进血液循环、增强身体抵抗力的作用，而且羊肉含有丰富的蛋白质和微量元素。哺乳期妈妈适量吃羊排，不仅有利于身体恢复，而且可以促进乳汁分泌、提高乳汁质量。但是羊肉不能多吃，多吃容易引起上火。
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