其中的碳水化合物能够为人体提供能量，粗纤维有助于维持正常的肠道功能，维生素C有助于牙龈健康，还能促进铁的吸收，因此平时经常吃些橙子对健康比较有益。
温馨提示
橙子中含有一定的糖分，吃的时候要控制量，避免过多食用，以免摄入过多糖分，引起身体负担。建议坦者平时保证饮食多样化、营养均衡，不要偏食挑食。
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