高中生吃什么营养品好？
高中生补充营养抗疲劳吃什么？
五谷杂粮
这个就不用说了，五谷杂粮对身体有很多益处，它包括了稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类等，五谷杂粮有丰富的钾元素，非常有效的可以防止困怠，还能加强新陈代谢，调节身体的酸碱平衡度。家长们平常可以给高中生多熬些五谷杂粮粥，既营养又健康，值得选择！
高中真正是用脑和耗体力的时候，这个时候营养要跟上，不但红肉要有蛋白质要充足，蔬菜水果也要非常丰富，补充充分的维生素还需要补充蛋白质，卵磷脂，多吃坚果
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