一、黄豆先煮熟,再打都浆,营养怎么样
豆泡好,煮开就关火,用冷水冲冷,进豆浆机打
比较没豆腥味
但从营养方面
煮熟的黄豆加开水做豆浆,温度低了不能破坏豆浆中的皂甙物质
反复煮,却又营养流失
结论:豆煮到水开,马上打浆再煮熟,口感营养两不误
二、怎样把黄豆煮熟磨豆浆又不失营养
这不用上网查,自己体会就行。把黄豆发(泡)起来,别发芽,别太大,蒸熟(比煮熟的好吧,呵)。再打豆浆就能有效保持(“留住”)了较多营养成分。
三、豆浆机打磨豆子和熬粥那个好?有营养?如果用豆浆机打豆子,豆子提前煮半熟有营养,还是用生的豆子打磨
我的豆浆:用生的,浸泡8个小时,然后豆子1:开水4;打出来的豆浆有点涩涩的。
后来我改进了,泡完后用开水煮15分钟,然后再打豆浆,那个美味噢,不要太香噢,打完倒进杯子再随自己口味放糖或者蜂蜜之类的调味东东。O(∩_∩)O~祝你喝出健康
四、磨豆浆的时候可以先把豆子煮熟再磨么?
豆浆应该是用泡好的生豆子做的,熟的出浆率很低,而且也没有豆香味,最好将豆子泡一个晚上,洗干净了再磨。
另外,选豆子时,小豆子比大豆子出浆率高,味道好,豆子有光泽的比较新鲜。
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