嘎拉汤的做法简单

嘎拉汤的做法简单

嘎啦汤(蛤蜊汤)做法步骤:

用料:

蛤蜊,虾仁,鸡蛋,小葱,生姜,香菜,盐,油。

做法:

用清水清洗干净蛤蜊就可以了,我买的是去过沙的蛤蜊,所以不需要再去沙了。小葱切末,生姜切丝。

虾仁去虾线,用清水清洗干净后切成小丁。

将鸡蛋磕入碗中,加盐调味,用筷子搅拌均匀。

把切好的虾仁丁放入蛋液当中,搅拌均匀。

锅内倒油,倒入蛋液,等到蛋饼凝固后,用铲子快速捣散开。(煎过的鸡蛋会很香。)

等鸡蛋全部凝固以后,往锅内加入一碗清水,加入姜丝和适量的盐调味。

等锅内的汤烧沸后,将洗净的蛤蜊放入锅内,煮到蛤蜊全部张口后,撒上一小把葱末,搅拌后就可以出锅了,撒上一点香菜。

营养价值
1.蛤肉含糖类,蛋白质,脂肪,菸酸,无机盐,维生素A、B1、B2。蛤壳含碳酸钙、磷酸钙、矽酸镁、碘及溴盐等。

2.蛤蜊的钙质含量,在海鲜中颇为凸出。以100公克重的蛤蜊为例,钙质含量就有130毫克,虽然不能跟奶制品相提并论,但也算是不错的钙质源。

3.蛤蜊的维生素B12含量也很丰富。B12关系到血液代谢,缺乏者可能出现恶性贫血,尤其是胃部手术后的患者,B12吸收率较差,可以多摄取一些蛤蜊。

4.蛤蜊里的牛磺酸,可以帮助胆汁合成,有助于胆固醇代谢,还能维持神经细胞膜的电位平衡,能抗痉挛、抑制焦虑。

5.由于蛤蜊脂肪含量不高,每100公克的热量只有55大卡,属于低脂肉类。对于想控制体重的人,蛤蜊是很不错的选择。以一份60公克重的蛤蜊,大蛤蜊大约6个,一般大小的蛤蜊约为22个,吃起来颇有饱足感,热量却只有40大卡左右。

蛤蜊汤的做法?

蛤 蜊 汤

材料

蛤蜊150公克,姜丝少许,葱末少许,盐少许,米酒1小匙

做法

蛤蜊泡水吐沙后洗净备用。

取锅倒入450P水煮滚后,放入蛤蜊、姜丝,待蛤蜊打开后,放入所有调味料拌匀,加入葱末即可。

首先,蛤蜊用盐水泡十几分钟,然后起锅烧油放哈利,翻炒片刻,豆瓣酱,盐,酱油生蚝,料酒,放点韭菜,出锅。

材料

蛤蜊50元,嫩姜丝适量,葱末1支,海盐适量,提香芝麻油2滴

做法

1、蛤蜊加两倍盐吐砂,吐干净后再洗净外壳,姜丝备用

2、水滚加入蛤蜊、嫩姜

3、等待下一次水滚加入海盐和葱末滴两滴香油关火盖锅盖闷着,完成~

蛤蜊汤怎么做

材料:
卷心菜,蛤蜊,枸杞(或者红椒)。

调料:
盐,柠檬汁,鸡粉。

做法:(
1、买来的蛤蜊放入淡盐水中浸泡吐沙,然后冲洗干净,放入沸水中煮一下,捞出,用流水冲洗去泥沙。

2、卷心菜取一小块,洗净后切丝,将卷心菜丝分成两份,一份一会放入汤中煮熟,一份现在放入榨汁机中榨成卷心菜汁,可以加一些柠檬汁进去一起搅打成汁,打好的卷心菜汁可以过滤一下,那样汤汁更清澈。

3、取来一个汤锅,倒入刚才榨好的卷心菜汁,再加入适量清水,煮开,然后放入剩下的那部分卷心菜丝,再次煮开后放入清洗好的蛤蜊,加盐,鸡粉,枸杞稍煮片刻即可盛出。

金针蛤蜊汤
用料: 大蛤蜊十六个,金针菜六十克,金菇八十克,葱一条,盐、麻油各半茶匙,清水八碗
做法: (1) 用淡盐水养蛤蜊,使其吐净沙泥;金针菜洗净,剪去硬蒂;金菇洗净沥干
(2) 烧滚清水,下蛤蜊、金针菜和金菇,滚至蛤蜊张开口后,加入葱段,调味,下葱即可
附注: 蛤蜊即是文蛤,生长在沿海泥沙中,味极鲜美;挑选时,敲其壳,声越响越好,半张口的不新鲜或已死

土豆蛤蜊汤怎么做?

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