一、11个月宝宝吃什么辅食营养？11个月宝宝吃小米粥有营养吗？
11个月的宝宝吃小米粥是有营养的，可适当的在小米粥里加个鸡蛋，做成鸡蛋小米粥，还可以把蔬菜做成蔬菜，水果榨成汁加热给宝宝喝，也可以给宝宝吃一些软面条，小饺子等，记住不要一次性吃的过多，因为吃的太多可能会引起宝宝消化不良，引起肚胀，还可能会导致大便干燥。
二、宝宝营养餐怎么吃更好
宝宝营养餐 这样吃更营养、全面 1、食物要搭配着吃
宝宝处于发育的关键期，需保证摄取充足的各类营养素，其中矿物质、钙质、蛋白质……都得保证齐全。
所以这就要求在为宝宝准备食物时，要考虑各项营养素的种类是否齐全，所以在食物搭配上要费点心思。
每餐不能光有蛋奶、水果、肉类，没粗粮哦，需根据宝宝的喜好及饭量，准备相应的食物，然后根据一定的比例分配到宝宝的一天食物中，这样才能保证每餐都摄入更均衡的营养。其中，午餐可略微多点。
2、多换烹调方式
不同的烹调方法能获得不一样的口感和味觉体验，而宝宝吃饭也是很挑的，所以家长们在做饭的时候，也要不断的学习，试着换不同的烹调方法，精心烹制出更美味的食物。
其中，对于一些还在长牙期的宝宝们来说，将食物做成“泥”状的`，能使得宝宝更好的汲取营养，又能利于消化和吸收。
不同年龄段的宝宝 日常饮食建议 3个月之内： 若是纯母乳的宝宝，其它的辅食就得少吃一点，而如果是吃奶粉的话，最好要冲泡的稀释一点。
3-6个月： 这些年龄段的宝宝们，在饮食上可以适量加点流食，其中米糊、水果泥、蔬菜泥都可以适量添加了，但是此段的宝宝很容易过敏，所以在饮食中还得注重防过敏，尤其是蛋类、肉类。
6个月-1周岁： 此年龄段的宝宝主要以细碎的食物为主，另外烹制食物的时候少放调味料。
另外此阶段的宝宝正处于萌乳牙时段，所以牙齿还会有点发痒的感觉，而适量吃点饼干等坚硬的食物，也能缓解牙痒的状态。
1-3周岁： 处于此阶段的人宝宝在饮食上几乎没啥需特别在意的，只要讲究食物的营养均衡便可以了。
各位家长们，宝宝们的日常饮食是保证其健康茁壮成长的重要一步，所以在饮食中一定要重视，用正确的方法来维护哦!
三、儿童营养餐食谱大全及做法 儿童营养餐食谱
给宝宝吃的几种食物都很简单，也很有营养。其实宝宝的饭菜并没有你想象的那么复杂。只要肉和蔬菜搭配好，有些菜一起煮，就能满足基本的营养需求。让我们一起来看看他们吧！
1.蒸豆腐丸子
配料:豆腐、猪肉、鸡蛋、蘑菇、胡萝卜
做法:猪肉、香菇、胡萝卜、姜丝一起绞成块，然后放一个鸡蛋，加盐和少许料酒，顺时针搅拌，从虎口处揉成球状的菜；然后放在锅上蒸15分钟。撒上一些葱花，淋上香油和少许酱油。
2.胡萝卜西兰花炒口蘑
配料:胡萝卜、西兰花、口蘑、高汤
做法:胡萝卜和口蘑洗净，切片，西兰花焯两分钟，锅里的油煮到七成熟，胡萝卜和口蘑炒两分钟，加入一些高汤，西兰花一起炒，最后蚝油炒一分钟。%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto
1、玉米草莓夹心饼：加上几片酱牛肉、一杯牛奶，一顿适合学生吃的营养早餐就做好了。
（1）主料：甜玉米粒罐头、面粉、牛奶、草莓酱；辅料：白砂糖、盐、酵母、色拉油；
（2）在搅拌盆中依次加入：面粉、牛奶、白砂糖、盐（少许）、酵母，搅拌均匀后加入玉米粒再次搅拌均匀。把搅拌好的面糊放在温暖的地方醒发。等面糊发好后，进行下一步骤。煎锅加热后加入色拉油。把面糊倒入煎锅中，用小火烤到底部变硬后翻面继续小火烤。烤到内部松软两面金黄就可以出锅了。
（3）把饼均匀切成6块，每两块中间抹上草莓酱，摆在盘子里，上面再抹一点草莓酱做装饰。
2、食材：大米，玉米粒，胡萝卜，香菇，火腿。
（1）把大米洗净泡1个小时以上，胡萝卜洗净切成小粒，玉米粒我用的是罐头的，香菇、火腿也切成小粒。将大米中放些色拉油，同时放入香菇粒然后开始煮。开锅后，放入胡萝卜、玉米粒，边煮边搅拌，要按一个方向哦！
（2）感觉快熬好的时候（大概20分钟），放入火腿丁，再次开锅后，撒入葱花，最好用盐调味即可。
3、材料：面包，鸡蛋，火腿肉，自制花生酱，香菜，盐。
（1）把一个鸡蛋打入刷有油的碗中，加入一点点盐。火腿肉切片放入蛋白中，然后用叉子在蛋黄上戳一下，否则容易爆裂。香菜洗净切碎，洒在蛋上（可以根据自己的口味放入其它蔬菜）。
（2）碗上套保鲜袋，不要封死下面留点空隙，放入微波炉高火一分钟即可。蛋取出放在面包上，另一片面包涂上自制的花生酱，然后盖上，美味营养的早餐就完成了。
4、薄饼早餐卷：水适量，面粉适量，香肠一根，牛奶适量，陈皮适量，牛油适量，鸡蛋一个，腌黄瓜萝卜适量
（1）把适量牛奶和水加进面粉，搅拌均匀成面糊；把打好的蛋液加一点进面糊，另外的煎蛋；把小许蛋液和陈皮碎加进面糊搅均匀；把牛油放进平底锅，小火加热融化；把面糊倒进平底锅，离火摊均匀，小火煎；把面饼、煎蛋和其他材料以次放好；
（2）用保鲜膜纸包着尾部，用手拿着吃，带着外出也很方便。
5、玉米烙：材料 水果玉米，干淀粉，鸡蛋。
（1）把水果玉米煮熟，剥下玉米粒；把玉米粒放到碗里倒上干淀粉；打入鸡蛋搅拌均匀；平底锅中倒入少许油，倒入拌匀的玉米粒，用勺子按压开；玉米粒按压铺平，再次加入食用油，开中小火煎制，煎制一面定型后小心翻面；煎制金黄即可。
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