一、海蓬菜可以天天吃吗
天天吃不要紧，但是要吃点别的菜搭配。
二、常见蔬菜，水果，菌类，海藻类营养价值介绍
你好！
海~~我是刘舒凯~~分数给我吧？嘿嘿~~
希望对你有所帮助，望采纳。
三、海茄子的营养价值
拓展资料：
吃茄子的禁忌
1、茄子的吃法荤素皆宜。既可炒、烧、蒸、煮，也可油炸、凉拌、做汤。吃茄子最好不要去皮，因为茄子皮里面含有维生素B，维生素B和维生素C是一对好搭档，维生素C的代谢过程中需要维生素B的支持，带皮吃茄子有助于促进维生素C的吸收。茄子切忌生吃，以免中毒。
2、尽管茄子的吃法很多，但多数吃法烹调温度较高、时间较长，不仅油腻，营养损失也很大。煎炸茄子维生素损失量可达50%以上。在茄子的所有吃法中，拌茄泥是最健康的。
3、茄子和蟹肉都是寒性食物，一起吃往往会使肠胃感到不舒服，严重时会导致腹泻，特别是脾胃虚寒的人更应忌食。
4、生吃茄子是会中毒的。生茄子中含有一种叫做龙葵素（又称茄碱）的毒素，在发芽的土豆中龙葵素比较多，有毒的！龙葵素不仅存在于土豆芽中，生茄子里也有，你看连名字都叫“茄碱”。
5、孕期朋友在选择茄子的时候，也应选择新鲜茄子。最好不要选择老茄子，尤其是秋后的老茄子，含有较多茄碱，对人体有害，不宜多吃。
参考资料来源：人民网-食品频道：茄子皮的营养价值高 吃茄子注意这5大禁忌
四、波菜有什么营养？
波菜里含有钙。
每100克波菜含水分91.8克，蛋白质2.4克，脂肪0.5克，碳水化合物3.1克，粗纤维0.7克，灰分1.5克，胡萝卜素 3.87毫克，维生素B10.04毫克，维生素B20.13毫克，尼克酸0.6毫克，维生素C 39毫克，钙72毫克，磷53毫克，铁1.8毫克，钾502毫克，钠98.6毫克，镁34.3毫克，氯200毫克。 热量 (24.00千卡) ·维生素B6 (0.30毫克) · ·脂肪 (0.30克) ·泛酸 (0.20毫克) · ·叶酸 (110.00微克) ·膳食纤维 (1.70克) ·维生素A (487.00微克) · ·硫胺素 (0.04毫克) ·核黄素 (0.11毫克) ·尼克酸 (0.60毫克) 维生素E (1.74毫克) ·钙 (66.00毫克) ·锌 (0.85毫克) ·硒 (0.97微克) ·铜 (0.10毫克) ·锰 (0.66毫克) 钾 (311.00毫克) ·锌 (0.85毫克) ·硒 (0.97微克) ·铜 (0.10毫克) ·锰 (0.66毫克)
五、包菜养胃吗 包菜的营养价值有哪些
包菜可以说是我们日常生活中再普通不过的一种蔬菜了，它的做法有很多，例如手撕包菜、醋溜包菜、包菜沙拉等都是广受青睐的做法。当然了包菜不仅口感爽脆，它的营养价值也很高，养生功效也非常显著。那包菜养胃吗?对此下面小编整理了详细的内容介绍，一起来看看吧!
包菜其实又叫做卷心菜，它的外形层层叠卷，看起来非常有趣。科学研究表明，包菜对人体健康养生非常有帮助。曾经日本一个营养学家专门对包菜做过相关的研究，发现包菜的抗氧化能力非常强，可以帮助人体抵抗衰老，常吃可以延年益寿。至于说到包菜养胃吗这个问题，答案也是毋庸置疑的。
包菜养胃吗?包菜可以养胃。包菜之所以养胃，是因为包菜当中含有一种叫维生素U的营养成分。维生素ABCDE都非常常见，但是维生素U相信大家是比较陌生的吧。其实它是一种能够帮助人体恢复受伤的胃黏膜的物质，可以促进胃黏膜细胞再生，对胃溃疡和十二指肠溃疡等都有积极的治疗只有，因此对胃部健康有很好的保养作用。
包菜当中脂肪含量以及含糖量都非常低，因此包菜可以算是糖尿病患者、肥胖患者非常理想的食物。另外，包菜不仅可以养胃，也可以促进人体食欲，对于消化不良、便秘等症状都有很好的治疗作用。
以上就是关于包菜养胃吗的相关内容介绍。包菜可以说是一年四季都可以吃到的蔬菜，它的保存方便，收藏时间非常长，因此包菜不仅可以帮我们带来美味口感，也能很好地呵护我们的健康，保护我们的胃部免受疾病的侵害，因此生活中大家可以多吃点包菜噢。
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