一、红豆有什么好处？红豆的功效与作用
二、常吃红豆有什么好处?
赤小豆的功效 1、赤小豆具有补血、利尿、生津液、消胀除肿、促进心脏活化的作用。 2、可以刺激肠道、润肠通便、养心补血、净化血液、解除内脏疲劳、预防结石、健美减肥、降压降脂、调节血糖、抗癌。 3、适宜于水肿、肾病、高血压、高血脂、糖尿病、心脏病、产妇母乳等。 备注：赤小豆不宜与羊肉同食。赤小豆+排骨=健脾开胃、补血养颜。
三、红豆如何吃有营养
红豆糯米粥，益气养颜
四、吃红豆有什么作用
红豆的好处很多：具有健脾利水、解毒消肿；红豆对于肾脏、心脏、脚气病等形成的水肿具有改善的效果；红豆对于肾脏、心脏、脚气病等形成的水肿具有改善的效果；红豆是非常适合女性的食物，因为其铁质含量相当丰富，具有很好的补血功能。
不过它是感光食物，吃多了，容易被太阳晒黑。
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