1、补充营养：炒面中除了面条以外，可能还有蔬菜、鸡蛋、肉等食材，营养比较全面，包含碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等，适量吃可以为人体补充营养；
2、提高食欲：炒面分为很多种，如西红柿炒面、牛肉炒面等，可以根据喜好进行选择，口感都比较好，有利于提高食欲。
二、坏处：
炒面的主要成分还是面条，其中碳水化合物含量较高，如果一次性吃得过多，可能会增加胃肠道负担，严重时还可能会导致消化不良。而且炒面的热量比较高，大量吃容易导致热量堆积，转化为脂肪，还会引起肥胖。
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