母乳是宝宝最天然健康的粮食，而提供乳汁的宝妈吃什么就决定了孩子口粮的质量如何。
首先，就是宝妈饮食要戒“重口味”。高盐高糖高油都要戒掉。对于宝宝来说，大人的食物真的是名副其实的重口味，宝妈摄入重口味食物过多，宝宝间接吸收，对宝宝稚嫩的肝肾内脏都是一种伤害。所以三高食物要戒掉，油炸甜品小吃能不吃就不吃。
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