纯母乳喂养就是母乳养大孩子，孩子长的体重，身长，大脑所需要的营养就和胎儿期一样全部由母亲来提供。
补优质蛋白质
月子期间母乳喂养时每天大概提供给新生儿750毫升的奶。每天的奶中含有的蛋白质大概8.7g。如果母亲摄入的蛋白质不足的话，就会导致母乳中的蛋白质不足，引发婴儿营养不良。
考虑到蛋白质效价和吸收率的问题，乳母每天增加28克的蛋白质，增至80毫升的蛋白质。
这些蛋白质通过鱼肉蛋奶等补充。
补钙
哺乳期每天分泌的乳汁大概有200毫克的钙，供给婴儿使用，这200毫克的钙如果饮食没有及时补充，就会导致妈妈出现腰酸背痛缺钙的情况。
从而连带婴儿也容易出现缺钙的情况，所以孕期䃼钙也是关键，建议喝奶吃钙片，每天500毫升奶或400毫克的钙。
补铁
生产时会大出血，所以哺乳期要进行铁的补充。如果哺乳期妈妈贫血的话也会导致婴儿容易出现贫血，补铁最好的食物，就是动物内脏动物血。
补膳食纤维
很多妈妈容易出现产后肥胖的问题，而是月子餐中会有很多的高蛋白高脂肪高碳水化合物食物，但是膳食纤维比较少，所以建议为了防止产后肥胖多补充膳食纤维，可以在饭里加燕麦，黑米，玉米，糙米等粗粮以补充膳食纤维。
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