减肥不能盲目，一：喝苹果醋 二：餐前吃水果 三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条
一天三餐该如何搭配
早餐：西红柿一个，熟蛋一个，一杯鲜榨果汁；
午餐：西红柿汤一碗，蒸蛋一碗，橙子一个；
晚餐：西红柿一个，熟蛋一个，橙子一个；
下午要是饿了还可以喝杯鲜榨果汁，或者蔬菜沙拉，最好不要吃其他东西了，多喝水。不过只可这样吃四天，然后停止2个星期再用。停止的这段时间可以绿色蔬菜和水果为主。有人用这个白醋加此法，2个月减了20斤。
一日三餐应该怎样安排才能均衡营养?
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