怀孕期间有很多食物要忌口，等到生完宝宝以后，还是要忌口的，尤其是处在哺乳期的新手妈妈们。如果吃错了食物，可能会造成堵奶、母乳不足等情况的发生。
产妇务必对哪些食物忌口，否则影响宝宝健康发育？经历过一场分娩，妈妈们的身体非常虚弱，对食物的摄入和吸收，也有局限性，饮食上多注意，才能更好的促进恢复。
1、老母鸡
产后妈妈们不能吃老母鸡或喝老母鸡汤，母鸡的卵巢和鸡皮中的雌激素，会减弱催乳素的分泌，而催乳素则是保证乳汁正常分泌的首要条件。月子里喝老母鸡汤，可能会让你出现奶水不足的现象。如果真的要喝，建议喝公鸡汤。
2、高脂肪浓汤
产后妈妈们需要需要调养身体，但必要喝高脂肪的汤类，因为它们会影响你的胃口而且容易让身体变走形。最重要的是，它还增加了母乳中脂肪的寒凉，有些刚出生的宝宝，可能还不太能够消化这种脂肪，反而会出现腹泻的现象。
3、人参
刚生完宝宝，女性身体上的血管都受到了损伤，马上吃这种大补的食材，会影响受损的血管伤口愈合程度。而且，还可能出现血流不止、产后大出血的情况。一般在产后的第一周内，不建议马上进补。
以上的这些饮食，是不建议产后妈妈们吃的。毕竟，产妇的身体未能得到很好的恢复，就没办法好好的分泌母乳，这样也会影响到宝宝的身体健康。
产后这些饮习惯要注意产后身体恢复，需要一定的时间，而且6个月内是关键期。只有妈妈调养好自己的身体，才能更好的给宝宝进行母乳喂养。
首先，妈妈们不能吃辛辣的食物。这些食物会让你的身体上火，出现大便干结、痔疮或者口舌生疮的现象。如果妈妈还在喂母乳，这些物质还可能通过乳汁传递给宝宝，加重他的内热，容易出现湿疹的现象。
Tips：产后妈妈们尽量吃一些温和的食物，比如软饭、蛋汤、面条等。
其次，喝红糖水要适量。在我们老家，去看望生孩子的产妇，都会带上几斤红糖，给产妇补身子。产后喝红糖对妈妈和宝宝确实都有好处，但尽量不要喝太长时间。长时间的饮用红糖水，对子宫的复原不利，可能会造成产妇持续性失血。
Tips：红糖水喝7~10天左右，如果恶露排干净了，也建议停下来，正在喝的红糖水。剖宫产妈妈刚生完宝宝的前三天，最好不要喝红糖水。
最后，产后不吃生冷食物。分娩时消耗了大量的体力，产后妈妈们体内的激素水平大幅度下降，抵抗力也减弱了许多。所以，产后的饮食上，寒凉的食物尽量不吃，不利于消化系统的恢复，也会给牙齿带来不良的影响。
Tips：容易回奶的食物有：浓茶、巧克力、韭菜、山楂、炒麦芽、香椿等。虽然并不是每位妈妈吃这些都会回奶，但有很大的概率，尽量避免下吧！
产后饮食有“二多”
产后第1个月的饮食是非常重要的，妈妈们可以多吃一些鸡蛋、鱼汤、鸡汤等肉禽类的食物。它们中的营养比较丰富，但吃多了也容易出现便秘、痔疮等情况，不利于产后身体恢复的。
一多：多吃蔬菜、水果
传统的观念认为，产后坐月子不能吃凉的，但也不能盲目继承。而产妇应该多吃蔬菜水果，这些并不都是凉性的，还能改善产后便秘的情况。
二多：多喝牛奶
产后妈妈们多喝牛奶，这是很好的一个补钙途径。产后哺乳期的妈妈，对钙元素的需求量比较大。如果钙元素不足，宝宝就会吸收体母体内储存的钙元素，这样产妇缺钙的现象就会加重。
所以，建议每天保证至少250ml的牛奶补充，缺钙严重的产妇，遵医嘱补充钙片。
总之，产后妈妈的身体比较虚弱，进行合理的营养补充是应该的。但如果吃了一些不合适的食物，可能会对产后的哺乳以及身体的恢复有影响，也会间接影响到宝宝的生长发育。所以，妈妈们要引起重视，尽量不吃，上文中说到的这些食物哦！
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