那在喂奶期间妈妈不能吃什么呢?

那在喂奶期间妈妈不能吃什么呢?

哺乳期不能吃生冷的东西,因为妈妈吃什么宝宝就吃什么,宝宝的肠胃还比较弱,吃生冷的容易拉肚子。另外哺乳期还要注意不要误食一些回奶的食品,譬如韭菜花椒之类的。

要注意饮食清淡,不要吃辛辣刺激的食物,也不可以吃生冷的食物,多吃点有营养的食物,要注意荤素搭配,营养均衡,注意不可以吃会导致回奶的食物

不能吃凉的还有辣的碳酸饮料都不可以

生冷的东西不能吃。

妈妈喂奶期间不能吃什么?

1、韭菜、麦芽水、人参等食物

这类食物会抑制乳汁分泌,导致母乳供给不足。

2、凉性水果

夏天里的水果大部分都是凉性水果,比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果,容易导致宝宝腹泻。

1、腌制的肉、鱼

成人每天食盐量为4.5~9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增加。而且这些东西也不新鲜,多吃也不利宝宝健康。

2、烟酒、咖啡等

烟酒、咖啡都是喂奶期间应该尽量远离的东西。吸烟的危害对宝宝有多大影响这个大家都知道,虽然少量的酒可以促进乳汁分泌,但是过量了就会抑制乳汁分泌。咖啡中含有咖啡因,哺乳期妈妈也最好少喝或不喝。

1、麦乳精

因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁,使乳汁减少,对宝宝健康不利。

2、辛辣、刺激性食物

如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物,刺激性食物不仅容易伤津耗气损血,加重气血虚弱,并导致便秘,还容易通过乳汁进入宝宝体内,影响宝宝健康,不过少量的调味品,如胡椒、酸醋等,还是可以的。

3、油炸食物、脂肪高的食物

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