怀孕的妈妈需要完整的营养来确保宝宝的健康成长和发展,例如蛋白质、钙、铁、DHA等等。其中,益生菌能够非常有效的帮助妈妈肠胃健康和提高宝宝免疫保护力。我自己现在在喝雀巢妈妈奶粉,感觉很好,里面有添加益生菌和DHA,肠胃消化挺好的,没有出现过孕期便秘现象呢。你可以试试。
清炖鲤鱼加什么佐料对孕妇好
糯酒炖金鲤的做法
菜系及功效:私家菜 水肿食谱 利尿食谱 孕妇菜谱 营养不良食谱 工艺:炖
糯酒炖金鲤的制作材料:主料:鲤鱼1000克
辅料:山药(干)5克,桂圆10克,枸杞子10克,枣(干)25克,茯苓15克
调料:江米酒80克
糯酒炖金鲤的做法:
1. 洗净红金鲤去鳞,小心取出内脏,除去鱼胆,以免弄破,剥后切成三段,隔去水分;
2. 也有人爱将鲤片保留而不去掉;
3. 南枣去核,洗净;
4. 将鲤鱼放入炖盅内,加入各用料,注入糯米酒和沸水一杯,盖上,用纱纸密封盅口,使气味不至溜出,然后放沸水锅中,用猛火药味炖约二十分钟;
5. 用小火炖三小时以上,调味上桌。
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