营养均衡，饮食多样化，不可盲目追求高蛋白饮食，以免引起乳儿消化不良，建议多进食鱼类、蛋类、豆类、蔬菜、水果等，以保证乳汁分泌的营养成分。
母乳怎样喂养以及哺乳姿势是怎样的？
谢邀。母乳婴儿最佳的食物来源，从宝宝一生下来就可以喂母乳，早接触、早开奶、多吮吸能让母乳喂养顺利进行。
给宝宝哺乳的姿势有很多，常见的有：
1、摇篮式
哺乳最常用的姿势，什么场合都很适用。妈妈坐稳后用手臂肘关节内侧托住宝宝的头，让宝宝的腹部紧贴自己，另一只手托着乳 房将乳 头和大部分乳 晕放到宝宝口中，胸贴胸、腹贴腹、下颌贴乳房，宝宝的身体基本是一条直线。
2、侧卧式
妈妈躺好，头枕起来，宝宝面向妈妈侧躺，让他的嘴和妈妈的乳 头平行，用手托着乳 房送到宝宝口中。这种姿势剖宫产和侧切过的妈妈很适用，能减轻伤口疼痛。而且后面宝宝体重越长越快，抱着喂奶手臂压力也很大，侧卧会比较舒服一些。
侧卧式也是夜间哺乳时常用的姿势，不过，因为有妈妈半夜里躺着喂奶时睡着了，乳 房堵住了宝宝的口鼻不幸将宝宝闷死的悲剧，所以喂夜奶时，旁边最好有个人陪着，小月龄的宝宝头部和颈部的力量都很弱，不具备惊醒母亲的能力，就算被捂住了也无法声张，所以用侧躺式要特别注意宝宝的口鼻。
3、交叉摇篮式
跟摇篮式相近，区别在于吮吸右侧乳 房时，躺在妈妈的左胳膊上，然后吮吸左侧乳 房时，躺在妈妈的右胳膊上。偶尔用这种姿势，妈妈可以腾出一只手来做其他事。
4、足球式
把宝宝放在床上或宽面的椅子上，妈妈坐在旁边，用枕头垫在宝宝身下调节高度，头靠近胸部，用前臂支撑宝宝的背。这个姿势借助哺乳枕更好操作，但这种姿势妈妈会比较辛苦，高度不好调节，宝宝不躺在妈妈怀里，他容易缺乏安全感。
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