血糖偏高孕妇（是血糖偏高的孕妇，而不是高血糖或者已经是糖尿病孕妇哦。对
于血糖偏高的孕妇有些东西只要适当控制就行；
为了保证孕期营养的全面性，
少
吃就行，而不是完全不吃。
）
。以下食谱中
1
）
牛奶均为脱脂牛奶；
2
）
炖的菜
—
油水多，要撇去油水；
3
）
杂粮饭应该成为主食，并且加大杂粮的分量，减少大米的分量，如果觉得
麻烦，就每天煮一次，但是可以多放几样，中午晚上都吃一样的，这样就
不用每顿都煮不同的杂粮饭了；
4
）
炒菜用的油和盐都要少；
5
）
如果多人的话，可以多加一个素菜；
6
）
尽量每天吃不同的食物，尽量少吃面条、纯大米饭，多吃杂粮饭、少吃含
糖高的水果；
7
）
蔬菜肉类鱼类可以换着花样来吃，不一定要按照下面的来吃；
8
）
对海鲜过敏的注意别吃虾、海鱼等引起过敏的高蛋白食物；
9
）
晚上如果饿的话可以喝半杯牛奶或者吃没热量的黄瓜之类的蔬果；
10
）
可以多自己做点凉拌菜，凉拌菜可以控油；
总之原则就是少糖少盐少油少淀粉少脂肪
+
少食多餐多样化多喝水
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