呵呵，好多妈妈反映在孕期有这种情况。排便非常困难时可用开塞露，排便前在肛门周围的皮肤上涂些芝麻油和橄榄油有润滑作用，避免皮肤擦伤。平时多喝水，也可以喝蜂蜜水，适当吃些粗粮和粗纤维食物，养成每天早上蹲便习惯。也可遵医嘱适当吃些益生菌。
生日宴的菜谱（要附带详细做法的）[可加分]
早餐:午餐可以简单化．方便省力的．为晚餐节省时间和精力
晚餐；生日蛋糕是不可少的了．在家里就是应该简单为主．重要的是你的心意．
鸡的做法简单的就是炖和炒．小鸡炖蘑菇（鸡剁成块．过水焯下．放入高压锅＋葱．姜．八角．盐酱油调味调色．水要没过鸡块．压５分钟后＋蘑菇小火炖熟．出锅前＋味精＋香菜＋葱花就ＯＫ了．辣子鸡块．红烧鸡块．是要过油的．鸡块腌制＋盐＋味＋酱油拍淀粉炸熟至金黄．油要宽．辣子鸡就是用干辣椒段一把和花椒半把．＋鸡块炒的．不要＋水．可＋调料盐味．出锅＋香菜．成菜要麻辣干香．红烧鸡块：起锅＋少许油＋葱姜蒜．炸锅＋酱油１匙＋白糖１匙．熬下不要熬糊．＋鸡块翻炒几下＋１手勺水放入盐．味．收汁勾芡．成菜色要红亮味咸鲜微甜．
剩下的在配几个青菜和凉菜就可以了．
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