月经不调是很多女性都会遇到的问题，但具体是什么原因导致的月经不调却很少女性会知道。实际上，月经的周期提前或者是推迟、月经周期不规律、经血的量过多或者是过少等等的症状都属于月经不调。
首先是月经周期的变化。月经周期的长短的个体差异性是比较大的，每个女性的月经周期的长短时不同的，即使是同一女性，其月经周期的长短也并不是一成不变的。气候、环境、精神、分娩等因素都有可能会导致月经周期的改变。正常情况下，月经周期的天数为二十八到三十天，持续的时间为三到七天。
如果月经的周期是比较短的，大约在四天左右，只要保持有规律也是正常的，不算是月经不调。但是，当月经的周期缩短到小于二十一天，并且这种情况持续了两个周期以上时，这就是月经周期的提前，是属于月经不调。这种类型的月经不调大多数都是由气虚引起的，气虚会逐渐地引发血虚，从而导致月经不调。
其次是经期量的多少。月经期间，经血量过少或者是过多都是属于月经不调的症状，这也是由气虚和血虚所造成的。所以，气血不足是月经不调、推迟的“罪魁祸首”。
因此，月经不调的女性想要调理好身体，就得先从气血不足抓起。红枣红豆核桃粉有利于补气补血，月经不调的女性可以将红豆、红米、红枣、核桃和赤砂糖等食材磨成粉末进行食用，这能够起到补气血的作用，能帮助女性调理月经。
指导专家：张秀荣，副主任医师，山东省妇幼保健院中医科主任。从事中西医结合临床工作28年，中华中医药学会妇科专业委员会委员，擅长中西医结合治疗妇科、产科常见病及多发病。
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