随着人们生活水平的提高，现在人对月子餐的要求也越来越高，也越来越讲究科学。我之前坐月子，都是我婆婆照顾的，她一个月给我做了几款不错的汤水，现在我来分享下。
1.水煮荷包蛋。
做法：将锅中的水烧开，打入鸡蛋，煮个2-3分钟就可以盛出来食用了。如果你喜欢汤水，也可以连水一起吃。
2.鱼汤（鲫鱼、黑鱼、黄骨鱼）。
因为鲫鱼和黑鱼刺比较多，很难挑出来，我吃的比较少，我吃的比较多的还是黄骨鱼。
做法：将锅中倒入油，放入葱姜蒜，把鱼放在锅里稍微煎一下，倒入水小火炖，炖差不多20-25分钟左右，盛人碗里也芳香四溢。
功效：鲫鱼是下奶，黑鱼对愈合伤口有好处
3.瘦肉青菜汤。
做法：将瘦肉（梅条肉比较嫩）切碎，葱姜蒜切末，在碗里加入料酒，把肉和碎末都放在碗里泡制10分钟左右。锅中倒入水，水开以后倒入泡制好的肉和碎末，煮个1分钟左右，加入小青菜。煮开后即可食用。味道鲜美极了。
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