产妇坐月子期间，最重要的是吃的健康营养的食物。如果是母乳喂养的话要多喝汤汤水水的东西。比如：猪蹄炖黄豆，鲫鱼汤，炖乳鸽，羊肉面等。（这些很容易做，只要放高压锅炖就行。）不要吃太油腻刺激性的食物。也不要吃凉性太大的食物，【像螃蟹，虾，如果妈妈吃了这些凉性的东西，孩子会拉肚子的】。另外要多吃蔬菜，水果，尽量不要吃过硬的食物。
有没有产妇食谱？
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