乳糖不耐受是婴儿当中很常见的一种情况，主要是由于体内缺少乳糖酶，不能够正常的消化乳糖造成的，主要症状就是会出现消化不良，腹泻，腹痛，肠鸣等等，对于6个月的宝宝是可以适当的添加一些辅食来进行喂养，一般可以吃一些米糊，鸡蛋黄，烂米粥，菜泥，肉泥等等，通过辅食的添加可以给宝宝提供充足的营养。
乳糖不耐受的人能通过喝牛奶来减肥吗？
乳糖不耐受（腹胀、腹泻）确实会使水分流失从而体重减轻。
但靠这种“泻”来减肥，还是不建议，当身体严重缺水时 ,皮肤就会变得暗淡无光 ,身体内的细胞收缩 ,活动能力大大减低 ,影响健康和记忆力 ,总而言之，弊大于利。
喝奶是好事儿，乳制品中富含易吸收的优质蛋白质和钙、磷、钾等矿物质 ,是人类饮食中提供丰富营养的重要食品。 但由于“乳糖不耐受”使许多人望而却步。
不用怕想喝奶，有办法?：
1.不空腹喝奶，少量多次饮用，换句话说一点点适应，可以锻炼出来。
2.不要单独喝奶，可以和其他食物一起，比如吃点饼干、面包等等。
3.还是不行可以选择酸奶和舒化奶（低乳糖）。
奶的问题解决了，你好像还很想减肥， 减肥并不是一朝一夕的事， 必须做好打持久战的准备。
因为肥胖的根本原因就是摄入的能量大于消耗的能量，减肥实际上是饮食和生活习惯的重新塑造。如果减肥期间控制饮食和加强运动都做得很好，自然能够成功减肥。
作者：（大侠）邢丽霞
国家二级公共营养师
执业中药师
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