哎，我是先做的糖筛没过，又做的糖耐检查，两小时后血糖到了9，大夫诊断妊娠糖尿病。说说我孕期如何控制的吧。
我的例子，妊娠糖尿病如何控制血糖我家人没糖尿病史，我也不胖，孕前身体不错，没想到怀孕5个月时查出妊娠糖尿病。当时没法接受，怎么被我摊上了，真的特别沮丧。
孩爸查了很多资料，说妊娠糖尿病是孕期体内的黄体酮抑制胰岛素的分泌，胰岛素分泌少了，糖代谢能力差了，所以是妊娠期的糖尿病。一般产后不再分泌黄体酮，胰岛素的分泌会慢慢恢复，但以后要注意控制血糖，我们比正常人糖尿病的发病率要高。
孩爸安慰我，病来咱遵医嘱正常面对。
从五个月开始控制饮食，不吃面食、甜食、水果只吃西红柿和黄瓜，实在想吃会吃一小片苹果，香蕉、葡萄含糖量高的绝对不吃。
主食以二米饭为主，一次不会超过二两，有一阵妈妈给我做了杂粮窝头，主要以苦荞面豆面小米面玉米面为主，苦荞降糖效果不错。还吃过杂粮煎饼，主食这些倒换着吃。
蔬菜多吃些，鱼蛋奶正常摄入，淀粉含量高的土豆少吃，油炸的基本不吃。那时我经常饿，会少食多餐，一天要吃五次，上午下午要加点全麦切片面包和西红柿。
另外，怕血糖高影响孩子发育，大夫建议我打胰岛素，从5月打到生产，饭前半小时，每天三针。这里您最好咨询一下产检大夫，根据您的血糖情况来定。
除了饮食控制打胰岛素外，重要的多运动，尤其饭后一小时，运动半个小时到一小时，血糖浓度会降1左右，我测过很多次，生产后不打胰岛素，运动降糖效果很好。
最后，建议购买个血糖仪，正常饮食后随时监测血糖，找到最合适的饮食结构及运动时间。此外，妊娠糖尿病产后注意事项给些建议。
妊娠糖尿病产后的护理血糖高后期最好一周一次产检，注意孩子的胎心情况，注意体内是否缺氧，我后期孩子动的少，有些缺氧，吸了些氧，38周多就做了剖腹产手术。产后孩子离开母体的高血糖，大夫建议给孩子喝些葡萄糖水，避免他们低血糖。
产后我没有再打胰岛素，也是控制饮食，试过吃纯米饭面条血糖还是很高，所以又吃了半年的粗粮，餐后一小时坚持活动30分钟以上，水果甜食仍控制着。
大约半年血糖慢慢恢复，但剖腹产失血，气血虚严重，产后一年断奶后又吃了中药调理身体，补气血补肾气，身体这才恢复过来。
如今我也控制着自己，太甜的水果基本不吃，主食也不会吃很多，有时间多活动，争取以后不复发。
写在最后妊娠糖尿病没那么吓人，但我们却要重视，孕期随时观察和注意，管住嘴迈开腿，孕后期也多控制，相信一定能恢复健康。您有啥不明白的可以留言或私信我，我一定把经验分享给您，糖妈妈真的太不容易了，加油。
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