推荐3道不是粥类辅食的食谱给您参考下:
西红柿泥米糊 食材:西红柿、婴儿米粉
做法:
1 西红柿洗净,顶部切十字刀。放入开水中浸泡几分钟去皮。
2 去皮后的西红柿切成小块上锅蒸熟,熟后用研磨碗捣烂成泥。
3 婴儿米粉冲泡,取适量西红柿泥搅拌均匀即可。
西红柿富含各种维生素和胡萝卜素、钙、磷、钾等物质,能帮助宝宝补充多种维生素,能提高宝宝的抗病能力。而且西红柿酸酸甜甜的口感,宝宝会很喜欢,但要注意西红柿的量,避免辅食过酸。
西兰花鸡肉米糊 食材:西兰花、鸡胸肉、婴儿米粉
做法:
1 鸡胸肉处理干净,切小块,冷水入锅,放几块生姜片进去煮沸,煮熟。
2 西兰花洗净切小朵,入沸水锅焯熟。
3 西兰花和鸡胸肉放入辅食机内,加适量温水搅拌成泥。
4 婴儿米粉冲泡好,然后取适量鸡肉泥进去拌匀即可。
西兰花和鸡胸肉是低过敏搭配,两者的营养价值也高。鸡肉的蛋白质比猪肉和牛肉都高且易于消化;西兰花是矿物质最全面的蔬菜,而且含有丰富的维生素C、β-胡萝卜素,有利于提高宝宝的免疫力。西兰花可换成土豆,做成土豆鸡肉泥,也是很适合此时期宝宝的辅食。
苹果土豆糊 食材:苹果、土豆、配方奶
做法:
1 苹果和土豆分别去皮,然后切成小块上锅蒸熟。
2 苹果、土豆取出后稍微放凉,最后和冲泡好的配方奶一起放入辅食机搅拌细腻即可。
对于肠胃较弱的宝宝来说,水果做成这样子的奶糊,喝起来暖暖的。搭配上土豆和配方奶,营养也足够提供小月龄宝宝一餐的需求量,但做这道辅食苹果的量要少点,避免苹果酸味过重。
此时期的宝宝可以开始添加肉类辅食,妈妈们不妨尝试着给宝宝添加,增加食材种类。(刚添加肉类辅食建议是以泥的方式进行)
另外宝宝在这时期出现厌食、食欲减退的情况,排除宝宝身体不适、生病、情绪不佳的原因,还有可能是睡眠、饮食规律被打乱、制作的辅食比较单调、出牙期引起不适等原因,妈妈们可逐个排查,找到原因做调整。需要提醒妈妈们一点:这时期的宝宝本身辅食的进食量也不大,不要强迫喂养宝宝一定要吃进去多少辅食量,这样容易引起宝宝逆反心理。
以上这些就是我的回答,希望对你有帮助。
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