病情分析：根据你所提供的资料，坐月子要特别注意饮食和养护。产妇喂奶能吃红萝卜红枣枸杞莲子花生小米粥。不必担心意见建议：乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。建议你选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。
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