在孩子时期的话，多吃一点母乳，因为母乳有。非常多的氨基酸，能够提高免疫力。
哺乳期的女性要提高人体免疫力，需要加强身体的营养，需要加强身体的锻炼，最好每天坚持跑步或者跳绳运动，可以加快人体新陈代谢，能够起到提高人体免疫力的作用，在饮食方面应该多吃清淡有营养的食物。
想生一个像许子言这样的萌娃，孕期做好什么准备？
《三十而已》热播，牵动着无数观众的心，人们心目中的模范夫妻，许幻山和顾佳的婚姻生活也将要走到尽头。人们对林有有“恨之入骨”，觉得她是破坏别人家庭的绿茶。但是仔细想想，许幻山难道没有一点责任吗？他从来都是不主动、不拒绝，永远抱着一脸无辜的状态，很软弱。同时，还享受着林有有对自己的崇拜的目光。只是可怜了两人的儿子――萌娃“许子言”了，作为顾佳的心头肉，许子言从出生到长大，她一直都陪伴在左右。许子言很可爱，也很懂事，时不时向妈妈“告白”，对着顾佳萌萌地喊：“我好喜欢你呀！”顾佳把许子言培养成了一个十足的小暖男，和妈妈一样，孝敬外公，把自己喜欢的手表送给外公，怕外公走丢。许子言不仅懂事，颜值也很高，大眼睛，卷卷的头发，说话奶声奶气。
许多网友直呼，想要生一个许子言这样可爱的儿子，其实这个梦想是可以实现的。许子言的亲生妈妈曾在社交平台分享过生儿心经。在怀孕期间注意饮食，生活规律，从不熬夜。而且，许子言的爸爸也很温柔，对许子言的妈妈关爱有加，所以怀孕期间很是快乐。同样是怀孕，陈屿和钟晓芹就完全不一样了，生活不规律，而且自从怀孕之后，陈屿一直都想要打掉孩子，两人一直都在怄气，所以造成了胎停，孩子也没有保住。由此可见，怀孕期间，心情愉悦是一个很重要的因素，妈妈开心，宝宝才会更加漂亮可爱！
孕妈怎样才能生出来一个漂亮的宝宝呢？
1、认真备孕
备孕是怀孕前非常重要的步骤，夫妻二人应该达成共识，去医院做一个全面的体检，如果身体缺乏某种营养元素，应该及时调理。准爸爸务必要戒烟戒酒，形成良好的作息习惯。只有准爸爸和准妈妈的身体状况和精神状况准备好了，精子和卵子才能更优质。
2、饮食均衡
一般情况下，准妈妈要补充叶酸，准爸爸也可以适当吃一些。要注意均衡营养，适量补充蛋白质、矿物质和维生素等。多吃鱼肉，核桃等坚果也应该多吃一些，有利于胎儿大脑细胞的生长。水果和蔬菜是必备的食物，但是要吃一些含糖量低的水果，偏凉性和活血化瘀的水果尽量不要吃。水果要适量，不能无度。
3、定期产检
产检可以及时了解腹中胎儿的生长发育情况，如有问题，能早发现，早治疗。当然，我们都希望胎儿健康发育。怀孕期间注意胎儿脐带绕颈的现象，多留心羊水的量，以及后期胎儿是否缺氧，胎动、胎心同样重要。
萝爸有话说
最重要的是要时刻开心，宝宝和妈妈是有心灵感应的，宝宝觉得自己来到这个世界很受欢迎，他们会快快成长，早日和妈妈相见。但是如果孕妈整天心思郁结，闷闷不乐，也会影响宝宝的成长。希望每个怀孕的妈妈都能生一个像许子言一样可爱的萌娃，当然最好从备孕就行动起来吧！
一是饮食方面，合理安排孕妇饮食，多吃蔬菜水果；二是生活习惯方面，早睡早起；三是增加知识储备，多看育儿类书籍。
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