月子食谱中常用的有：花生猪手汤、益母木耳汤、黄焖勺鸡、鸡蛋黄花汤、肉末蒸蛋、蛋奶炖布丁、皮蛋瘦肉粥等；月子里的食谱中的误区有：产后体虚多吃老母鸡、为了早产奶，产后马上多喝汤、产后吃桂圆、红枣、赤豆补血、月子里不能吃水果、火腿有利于长伤口。
坐月子每日食谱大全 产妇每天吃什么好
亲，尽量多喝汤，多吃红枣，蔬菜要少吃一些，适当的吃就好了，像红萝卜，这些都是可以的。合生元孕妇奶粉也是可以吃的，鸡蛋也可以多吃的。祝宝宝健康成长
做月子食谱
不想吃家常菜就熬点汤水`或是粥给她喝罗
汤
砂仁黄芪猪肚汤
黄芪10克，砂仁15克，猪肚1副。料酒。葱姜胡椒粉，冷，热水
1，砂仁去杂洗干净，黄芪润透切段，猪肚反复洗去污及粘液，放沸水锅焯一会，捞出`用清水洗干净，将葱姜拍碎`
2，砂仁，黄芪，葱姜装入猪肚放入锅内，加水炖熟，去掉药物，猪肚切条放入碗内，加盐巴，胡椒。出锅
这汤有通乳的功效，
还是不喜欢`就做点{通草花生猪蹄汤}、{赤小豆浓汤}{木瓜鱼尾汤}{当归猪蹄汤}都是通乳的
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