哺乳期奶水少可以喝些鸡汤来催奶，鸡汤不仅能让奶水充足，而且也会让质量变好。再就是可以吃些鲫鱼，最好是喝鲫鱼汤，也可以吃花生炖猪脚。如果是因为乳腺炎导致奶水变少，可以适当的吃些丝瓜。对于哺乳期的妈妈来说，她们最希望的就是奶水充足，因为这样才能够满足宝宝的需求。然而在现实生活中，很多哺乳期的女性都存在着奶水少的问题，这个时候可以通过饮食来调理。那么哺乳期奶水少吃什么催奶？ 1、鸡汤 如果哺乳期奶水非常少，建议多喝些鸡汤，这有助于增加奶水量，让奶水变得充足。鸡汤当中含有丰富的蛋白质和氨基酸等成分，可以帮助产妇补充充足的营养，同时也可以让奶水量增多，质量也会变好，更有利于宝宝的健康。 2、鲫鱼 哺乳期奶水少也可以吃些鲫鱼，将其做成鲫鱼汤来喝，效果会更好。鲫鱼汤比较清淡，但是其中的营养元素非常丰富，不仅可以增加奶水量，也可以让奶水的质量变得更好。而且其中的蛋白质和钙质含量丰富，可以改善产后骨质疏松的问题。 3、花生炖猪脚 猪脚当中含有大量的胶原蛋白，不仅能够让松弛的肌肉变得更加紧致，而且还可以增加奶水量。花生具有补铁补血的功效，也能够在一定程度上增加奶水量，将这两者结合在一起，对身体的好处会更大。 4、丝瓜 有些女性哺乳期奶水不足是因为患上了乳腺炎症，丝瓜具有非常好的沥水效果，而且可以调理乳腺，消除乳腺肿块，缓解乳腺炎的症状，还能够促进乳汁分泌。
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