水果类：
1. 丝瓜 2.苹果 3.猕猴桃 4.西红柿 5.草莓
6.芦荟 7.樱桃 8.菠萝 9.柠檬
其次平时的日常保养可以延缓衰老，美白皮肤
主要是一些保养化妆品的使用，具体网上有很多，但是选择化妆品要根据你的肌肤情况来谨慎选择。
最后当然运动是可以延缓衰老的，所以多运动准没错。
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