睡眠对一个人有多重要，相信大家都是深有体会的，尤其是孩子，睡眠更为重要了。但有的宝宝却到了晚上不爱睡觉，或是迟迟无法入睡，这让很多父母都头疼不已，面对这样的情况，作为爸爸妈妈，你们有什么应对之策吗?如果到现在还手足无措的新爸爸妈妈，不妨来看看下面的介绍吧!
晚睡不但影响孩子的身体成长，也可能加重孩子在青春期的叛逆行为。美国宾夕法尼亚州立大学的伊丽莎白·萨斯曼和她的研究小组针对111名8～13岁孩子，对他们夜间活动的喜好与反叛行为之间的关系进;了研究，同时还与他们的皮质醇水平联系起来。研究发现，孩子的叛逆行为与睡眠有关，那些在晚上12点以后入睡的男孩，更喜欢违规行事。此外，喜欢夜间活动的女孩，攻击性行为也比其他女孩多。萨斯曼说： “孩子晚睡会引起缺乏控制力和注意力不集中等问题，进而可能引发反叛行为。所以，父母应尽量让孩子养成好的睡眠习惯。”
这些古怪精灵的小家伙已经不是那个只要唱唱摇篮曲就能人睡的乖宝宝了，方法总是有的，就看当父母的有没有这个决心和毅力了。
孩子晚上不睡，也有可能是因为白天睡多了，要给他调整生物钟，比如说有人看管的话，早晨可以让他起得早一些，午睡的时间少一些，白天带他多做些运动，或是多陪他玩一些益智类的游戏，多动动脑。白天睡得少、动得多，自然就容易困，晚上睡觉前再给他洗个热水澡，喝点牛奶，这样有助于他晚上的睡眠。
另外，教育小孩夫妻两人一定要步调一致，行动之前一定要跟对方商量好。给孩子创造好环境。婴幼儿时家长最好关掉家里所有的灯陪孩子一起睡，可以给孩子讲故事，尽量不讲新故事和很激烈刺激的故事。等孩子睡着了，大人再去干事情。上学的孩子已经有相当强的自我意识，到时间会自己睡去的。家长这时尽量不要开电脑电视，如果必须要开也要静音。家长最好是拿本厚厚的书看。孩子对你做的事没兴趣也就容易睡着了。
有效办法有：
1、晚饭吃的清淡，睡前喝杯牛奶既补充钙又帮助睡眠。
错误做法：晚饭吃得太油腻，太咸。睡前大量饮水。
原因分析：吃得太油腻，消化不好影响睡眠;吃得太咸，孩子老喝水，撒尿同样影响睡眠。
2、玩单调的玩具。可以适当提些问题，还可以让孩子讲故事给家长听。
错误做法：睡前唱歌，蹦床，玩新鲜的玩具，讲妖魔鬼怪的故事。
原因分析：不要让孩子睡前精神兴奋，尽量让他们觉得单调乏味，产生困意。
3、语调缓慢地讲一两个内容简单的故事，在快讲完时给与预告，让他有心理准备，要去睡了。
错误做法：给孩子结束没看完的动画片，没听完的故事，没做完得事情等等。
原因分析：不要让孩子带着牵挂睡觉，孩子老牵挂着事情的结果是很难入眠。
4、不管他，离开卧室后，尽量保持室内的安静和睡觉氛围。
跟他说“你先闭眼睡，妈妈马上就来”。给孩子一个毛绒玩具代替自己的衣角。待儿童再大一点儿，他更懂事了，会自动放弃这个毛绒玩具。
错误做法：陪孩子睡觉，有求必应，允许孩子捉着自己的衣角入睡。
原因分析：让孩子谁在另一间房，最好在他几个月的时候就这样做，几个月的婴儿还没有自我意识，对自身的状况并不敏感比较容易成功。
5、把孩子的情绪调整好，尽量把气氛调剂的温馨平静，适当赞扬他的优点。
错误做法：睡觉前责备孩子犯的错误，他觉得受了很大的委屈。
原因分析：不要让孩子带着情绪睡觉，让孩子有个好心情，心里踏实了才能睡得香。
2宝宝不睡觉怎么办
照顾宝宝的小动作。妈妈在日常生活中，可以注意观察一下宝宝喜欢的小动作，比如，宝宝喜欢摸着妈妈的脸才能睡着，或者宝宝喜欢含着自己的手指才能睡着。摸清宝宝睡觉的小动作后，先顺从他的习惯，慢慢地宝宝就容易入睡了。因为这些小动作让宝宝感到安全感，妈妈们千万不要过多干预。
区别白天和黑夜。一定要学会让宝宝区分白天和黑夜。用光和声音来促进宝宝生物钟的形成，通过光亮和黑暗的对比让宝宝学会分辨白天和黑夜。在早晨宝宝该起床的时候，把宝宝放在光线明亮的地方，用妈妈温暖的怀抱或轻柔的音乐来唤醒宝宝。慢慢的，鲍勃就会养成成按时入睡、按时起床的习惯了。
限制玩耍时间。要想宝宝更容易入睡，睡觉前一定不要让宝宝玩得太得意，不然，他在晚上也会想着玩，不想睡觉。即使费力气哄宝宝睡着了，也会使宝宝睡的不安稳踏实。妈妈可以和宝宝玩比较安静的游戏，比如一起念念儿歌，听听舒缓的音乐，感觉宝宝有些困的时候，就赶快哄宝宝睡觉，这样宝宝入睡才会比较快。
洗澡帮助睡眠。很多宝宝都喜欢洗完澡后就睡觉。妈妈们可以在每晚差不多的时间，感觉宝宝有点困了，就可以开始给宝宝洗热水澡了，洗完后，给宝宝喝些水或者奶，把他放在小床上，然后关掉房间的灯，宝宝很快就能入睡了。
小编提醒：睡前不要让宝宝太兴奋了，多给孩子浑身上下按摩一下，对孩子的睡眠都是有所帮助。
3新妈困扰:新生BB为啥睡不了整觉?
1.饥饿
孩子原本可以接连睡上5个小时或是更多，但是孩子却醒来了，孩子醒来的原因有多种，对于年幼的婴儿来说，最常见的就是饥饿。婴儿的胃容量有限，不比成人，一次能摄入较多的食物，可以持续整个夜晚，而不会到饥饿的影响。婴儿在夜间需要喂奶两至三次，随着他们年龄的增长，这种现象会慢慢好转。
2.夜尿
还有一个会导致婴儿夜间从睡眠当中醒来的重要原因就是夜尿，婴儿的膀胱在没有发育好的情况之下不能像成人一样有憋尿功能，他们有了尿液就要及时排出体外，而排尿之后的不适感，会令他们从睡梦当中惊醒，打乱他们的整觉。夜尿属孩子正常生理成长原因，短时间内没有改善的好办法，只能耐心等待孩子健康成长，随着孩子的年龄增长，他们的膀胱功能正常之后，就不会出现这种情况。
3.生病或缺失安全感
当孩子出现感冒、发热、湿疹等病情之时，孩子也无法有一个完整的睡眠过程，就会出现踢被子、哭泣等情况，父母需要密切关注孩子的这些不健康反应，做到早发现早治疗，减少孩子生病的机率。当然，宝宝在缺乏安全感的情况之下，也容易出现惊醒，这种情况也比较常见，家长在孩子睡着之后，最好是不要长时间远离孩子，有父母近距离守候的睡眠更具有安全感，孩子睡得更香。
4宝宝不睡觉经常哭闹怎么回事
首先原因一是因为宝宝睡反觉的原因。不过小宝宝有出现睡反觉的现象都是比较早的，最早一般都是从宝宝还在新生儿的时期就开始有这样的表现了。因此，这种情况相对很多妈妈们来说都是比较适应，并且也办法能够解决。
宝宝夜间哭闹之宝宝缺钙
除了小编上面所说的睡反觉是一种原因之外，宝宝缺钙也是引起宝宝夜间哭闹的第二个原因。所以如果排除了宝宝不是睡反觉的原因，那么就很有可能是因为宝宝缺钙所引起的。
宝宝缺钙的时候，神经会常常处在兴奋的状态，所以非常容易出现睡眠不安的状态，因此就会出现夜间哭闹的情况了。爸爸妈妈们要判断宝宝是否缺钙，可以参考下面几点。
1)头部汗比较多。
2)睡着之后经常摇头，并形成枕秃。
3)易长湿疹，头部以及背部较多。
4)出牙迟缓，或者是牙列不齐。
如果同时有以上的几种症状的话，那么就说明宝宝缺钙了。要为宝宝及时的补钙，一般等宝宝缺钙的症状消失了，那么宝宝就不会夜哭了。
此外，宝宝要求比较高的话，也是会在夜间哭闹的，比如晚上肚子饿了要喝奶，或者是宝宝一会见不到妈妈就要找妈妈等等。因此，宝宝夜间哭闹，新手爸妈想要知道如何正确应对的话，那么就要找准宝宝哭闹的原因，这样才能对症治疗。
5婴儿白天晚上不睡觉怎么办
宝宝晚上有睡意的时候，就要保持周围环境的清净，吵吵闹闹的，也会影响宝宝的睡意的，说不定反而把宝宝的精神劲儿给勾出来了。这时灯光也可以关掉了，如果是那种可以调暗的灯光那就调暗吧!所以温馨舒适的环境，清新的空气，适宜的温度都是可以让宝宝安稳睡觉的必要条件哦!
如果大一点的宝宝还是有这种日夜颠倒的现象的话，其实更容易调整过来的，比如1岁多的宝宝，他们已经懂得了不少的东西了，更喜欢出去玩了，这时候宝妈们就可以多带宝宝出去走走，呼吸一下新鲜空气，当宝宝看的别的小伙伴了，还会去跟他们玩，这样的话宝宝就不会想睡觉了，白天玩累了，晚上自然就困了。有的宝妈一天到晚就待在家里，极少出门，宝宝在家里没有什么可玩的，很容易想睡觉的。
给宝宝洗澡的时间一般都选在睡前1个小时左右，这样宝宝在洗澡的过程中容易放松心情，洗好以后，放到床上去玩一会儿，要不了多久宝宝就自己睡觉了。
晚上睡觉用纸尿裤，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉，还要注意别包的太紧
宝宝哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。
以上就是婴儿白天晚上不睡觉的解决方法，可以采取一些适当的解决方式，比如在晚上的时候给宝宝洗澡让宝宝有一个比较好的睡眠状况，或者是给宝宝擦一些精油，让他们能够快速的进入睡眠。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，本站不拥有所有权，不承担相关法律责任。如果发现本站有涉嫌抄袭的内容，欢迎发送邮件至 1444646479@qq.com举报，并提供相关证据，一经查实，本站将立刻删除涉嫌侵权内容。
转载请注明出处：365家政网
