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立春之后，万物复苏，此时正式养生的好时节。在这个欣欣向阳的时节，一切都富有生机和生命力，人体也一样。那么开春究竟吃什么对身体有益呢? 开春多吃这四种食物，有益于身体健康 一、三文鱼 春天气温上升会让皮……

很多人都选择走亲访友或者旅游散心，亲朋好友聚在在一起，常常一玩就是一个通宵。更有人晚上精神抖擞，白天昏昏欲睡。不规律的作息不仅会影响白天正常生活，还容易导致失眠的高危人群患上失眠症。那么，如何安排……

肩颈是人体的重要部位，具有支撑和运动头部的重要作用，但长时间的工作、学习以及生活方式不健康等都会导致肩颈出现一些症状，如酸痛、僵硬、头痛等。因此，为了保持健康的肩颈，我们需要掌握一些肩颈养生的知识……

黄帝内经中提到了十二时辰养生理论，这是根据人体生理变化和气候环境变化的规律进行的时间划分。每个时辰的特点和养生方法都不同，以下将详细介绍这些养生方法。 黄帝内经十二时辰养生 子时(23点-1点) 子时属于……

小编家每天都会剩好多的菜，倒了可惜，但剩饭剩菜到底能不能吃呢?或者如何保存、怎么吃才健康? 剩菜剩饭倒掉太浪费!这样处理安全又健康，关键能积福! 虽然说剩菜放一夜，致癌物质亚硝酸盐会多。但其实早有专家辟……

免疫力是人体抵抗疾病的基础，想要提高免疫力除了要注意体育锻炼以外，饮食调理也非常重要，你知道吃什么有助提高免疫力吗? 多吃这4种食物，有助于提高免疫力 一、大蒜 大蒜素抗感染和细菌。英国研究人员的实验……

被发缓形是中医理论中的重要内容之一，也是春季养生的重点。根据《黄帝内经》的理论指导，我们可以通过以下几方面措施来调理身体，提高免疫力。 春季养生黄帝内经说被发缓形 一、保持心情愉悦 被发缓形与情志相……

近年来，人们对健康的认识越来越深入，饮食也成为了保持健康的重要手段之一。而中老年人由于身体机能逐渐下降，更应该注重饮食的营养搭配和均衡。在这里，我们为大家提供一份中老年人一周菜谱，以供大家参考。 ……

春季是一个非常特别的季节，冬去春来，气温变化较大，加上空气中的花粉、尘螨等过敏原物质增多，很容易导致人体出现一些不适症状。为了保持身体的健康，我们需要注重饮食调理。下面，我将介绍几款适合春季养生的……

春季是一个适合女性养生的季节，这个季节气候温和，以恢复生机为主。在此时节，女性可以通过调整饮食来保持身体健康，达到最佳的养生效果。下面我们为大家介绍几款适宜女性春季养生的食谱。 女性春季养生食谱 1.……