初春吃3菜！养出不老肝，体内湿气去光光
初春是一个养生的好时机，因为此时气候逐渐转暖，人体也需要适应这种转变。在饮食上，我们可以通过选择适合初春食用的蔬菜来 ...
简单有效的9个“养生要穴”
权威中医专家根据多年的临床经验，总结出便于记忆的9个养生要穴。别看这些穴位不起眼，平时多按揉几下，能有强身健体、祛病 ...
药店乱卖面膜、夸大阿胶功效，被罚了！
近期，药店市场出现了两起违规宣传、销售产品的新闻。 一家药店因违规销售标称“医用面膜”的普通面膜产品，且产品 ...
刺激天枢穴 治疗肠胃炎
天枢穴位于肚脐旁2寸处，为左右对称两穴。枢是枢纽的意思，这个穴是一个升清降浊的地方。也就是说，你吸收到肠胃里面的营养 ...
养生人士看过来 春季养生也要多多补水
春季是一个适合养生的季节，与人体内部经络相对应的天行时令也经过了寒冷季节的降解，开始恢复和活跃，许多身体的毛病都可以 ...
哑铃深蹲和杠铃深蹲有什么区别
运动可以使身体更健康，运动可以使人体新陈代谢更好，运动可以使整个人精神焕发。蹲是很常见的动作，但是用不同的运动工具， ...
护膝的正确使用方法
▲正确登楼锻炼 不少办公族喜欢登楼锻炼，但这种运动并不适合所有人。如体重过重、孕妇、有退行性关节炎的人，最好避免登楼。 ...
女性健身一周几次最好
随着生活水平的不断提高，很多人都无法守口如瓶，超重了。高强度的工作也让很多人饱受健康问题的困扰。因此，运动和健身已经 ...
春季养生吃什么好 这七种食物不可少
春季是一个富有生机的季节，也是一个非常适合养生的季节。春季气候温和，万物复苏，很多有益于身体健康的食材开始上市。
坚持做仰卧起坐30个 仰卧起坐一个月变化图
仰卧起坐是我们生活常见的一种非常方便的锻炼方式，不用借助任何的器材，自己在家每天就可以锻炼，那么坚持做仰卧起坐会有怎 ...
怎么改善下肢血液循环 九个动作加快血液循环
对于大多数劳动人民来说，没有时间锻炼是一件非常苦恼的事情。如果不谈长肉，还会引起血液循环不畅、身体僵硬酸痛等问题。即 ...
颈椎病的最好锻炼方法是什么
颈椎病的出现越来越年轻化，发生的概率也在慢慢上升。目前，患者在短时间内摆脱颈椎病折磨的有效方法并不多。自我锻炼已经成 ...
春天来了，平时多吃这些菜，不仅养生还健脾，还让你精力十足，快收藏
春季是万物复苏、生机勃勃的季节，也是人体养生的重要时期。为了做好春季饮食养生，我们可以多吃以下七种食物。
深蹲能提高男性的性功能吗（深蹲的好处）
深蹲运动是男性的一种肌肉运动，也是男性的常见运动。我们在可以看到男性深蹲可以给男性腿部很强的力量，没有性功能的男性人 ...
适合初学者的瑜伽动作 瑜伽每天必练8个动作
对于人体来说，它是一台精密的机器。如果腿部力量不够，就不会产生足够的支撑力，这样身体其他部位承受的力就会增加，时间长 ...
