春天养生补身体最适合的食谱

一些好的补身体药膳同源的药材，对于我们老年人的身体和春季养生来说都是非常的好的，那在春天的时候或什么样的汤，对于我们身体来说可以补充身体，呃增加身体抵抗力，避免我们因为新型冠状病毒疫情过后，运动减少，而出现体弱便秘等等的一些身体不适的情况

春天养生补身体最适合的食谱

1、春天吃猪血菠菜汤

取猪血500克,切成片,菠菜500克,洗净切断,共煮汤调味食用,每曰或隔曰1次。

功效:此汤是具有补而兼通供销,体弱及老人便秘、痔疮便血者最宜食用。

2、春天吃海带凤尾草汤

用海带24g,凤尾草24g,油、盐酌量;将凤尾草洗净,海带浸软后切段。煲内放3碗水,用料一起放入,煮至1碗水分量。调味即可饮用。

功效:此汤能益肝补肾,清热利湿,疏风解毒。适用于肝风内动引起的高血压病、眩晕、头痛等病症。

3、春天吃用黄豆芽250g,猪血250g,蒜头2瓣,黄酒、葱、生姜末、精盐、味精各适量;先将黄豆芽去根洗净。猪血划成小方块。清水漂净。油少许,爆香蒜茸、葱姜末。下猪血并烹上黄酒,加水煮沸。放入豆芽,再煮2分钟,调味即可。

功效:此汤红白相间,清香爽口,营养丰富,有祛风、清热解毒、润肺补血之功。适用于风邪外袭、肺胃积热之咳嗽、咳血、头痛、缺铁性贫血,以及防治棉尘肺、矽肺的功效。

春季养生选择当中一些季节性的蔬菜，比如说一些菠菜等等或者海带黄豆芽猪血汤等等都是对于我们身体非常好的，既有一定的润肺功功能，而且春季早晚温差大，可以避免我们身体出现咳嗽头痛或者一些贫血的状态，对于我们的肺部都是有一定的保养作用的。