春季孕妇养生小知识

春季是孕妇的养生季节，应该多注意调节自己的身体，特别是孕期保健。春季养生，对于孕妇来说，要特别注意保持美容、调节身体，以免影响胎儿的健康发育。

一、要注意多喝水。

孕妇在春季是容易受到湿气的侵害，这样会影响血液循环，所以孕妇要多喝热水，有助于调节身体，维持水分平衡，还可以帮助排毒，保持良好的肌肤。

二、要多吃蔬菜水果。

春季气温温和，各种蔬菜、水果可以让孕妇充分补充营养，特别是维生素，可以维持孕妇身体的平衡。

三、要注意保暖。

孕妇春季也容易受凉，所以孕妇在外出的时候，要注意保暖，多穿一些保暖衣物，特别是肚子周围的保暖衣物，可以帮助孕妇保暖，减少孕妇生病的几率。

四、要注意心情。

孕妇在春季最重要的是要注意保持良好的情绪，因为孕妇的情绪会直接影响胎儿的健康发育，所以孕妇在春季要多做一些有趣的事情，让自己保持良好的心情，这样才能保证胎儿的健康发育。

五、要注意运动。

春季天气比较温暖，孕妇可以多做一些室内外的运动，如散步、慢跑等，可以帮助孕妇保持良好的身体状况，还可以促进血液循环，改善孕妇的身体状况。

以上是孕妇要在春季注重养生，注意营养摄入，多运动，保证充足的休息，以减轻孕期的疲劳，有助于身心健康。