春季养生小常识 吃点新鲜的果蔬

早春风和日丽，人们的精神也是一年中最旺盛的时候。让我们利用这个美好的时期来养生，健康地过完一整年。那么，春季养生吃什么好呢?

春季养生小常识：吃点新鲜的果蔬

春季是一年中最适合吃果蔬的季节，应该多吃一些新鲜的果蔬。这种食物有丰富的营养，可以补充人体所需的维生素和矿物质，提高免疫力，增强体内的抗氧化能力，增强身体的抵抗力。

吃新鲜的果蔬还可以帮助排毒，促进消化，减少肥胖和内分泌紊乱的发生。此外，新鲜的果蔬还可以增加食欲，增加食物的口感，增加饱腹感，帮助消化，止咳化痰，改善便秘等。

为了让大家可以尽情享受新鲜果蔬的美味，我们可以多做一些简单的新鲜果蔬菜肴，比如：凉拌豆芽、酸辣土豆片、西兰花拌青豆等等，都是美味又健康的选择。

总之，春季吃新鲜的果蔬对养生非常重要，可以补充营养，增强免疫力，帮助排毒，促进消化。所以，大家要多吃新鲜的果蔬，享受健康的生活。